・白身魚のチリソース
・ごはん（中）
・小鉢（ほうれん草と牛蒡の和え物）
ごはんを小にしようかとも思いましたが…。やっぱり中にしてしまいました。
最近、ランチ日記ばかりで、夕飯は書いていませんね。本当に質素すぎて、あまりお見せできない内容にも関わらず、体重は増えつつあります。
昨日も、卵かけごはんとすけそう鱈の味噌鍋、以上、です。
食べた時間も８時前後。
仕事から帰って用意したら、これ以上早くはできません。
こんなので増えるってどういうことでしょう？！
さらに、バナナが買えないので、朝、普通にトーストとか食べてるのも体重増加の原因なのか？と思い、今朝はヨーグルトだけにしました。
プレーンヨーグルトにマンゴーソースをかけて。
お茶も飲んだからか、意外とお腹は空きませんでした。
明日、もしバナナが買えたら２房買おうかな。