左 ８４．０キロ 右 ８６．５キロ
右が０．５キロ記録更新（笑）
あとCoC No.２．５のCCS初成功
オーバークラッシュ気味にいけました。
で、CoC No.２．５CCSを初成功したということで
自分が持っている１番弱いCoC No.３でCCS初挑戦してみました。
結果は７ｍｍ開き。
成功するまで、まだまだ時間はかかると思いますが
びびる程の事でもないかな～って思いました。
やったりやらなかったりのCCSトレーニングですが
毎週２セットだけはやっていこうと思います。
強度１５６の３３０Nクローズは今週は達成出来ませんでした。
３３０NとGHP７を交互に握ったりしているんですが
ハンドルの太さや幅が違うせいなのか
セットがおかしくなる事があるんです。混乱するんですよね。
交互に握らないで、どちらかをクローズしてから
次のグリッパーをやったほうがいいのかもしれません。
ベンチプレスのセーフティー台を使ったピンチトレも好調で
ガンガン重量アップしています。
加重スライドネガのあとにやっていて、かなり疲れがある状態ですが
指が吸い付いてる感じがするぐらいがっちり掴めています。
左手の薬指付け根付近の痛みがひどいです。
多分治るまであと１ヶ月以上はかかりそうな感じがします。
何をやっても痛むなら思い切って休むんですが
人差し指側や親指は大丈夫なのでやってしまいますね。
好調な右も手の甲に変な痛みがあります。
だんだん熱くなってくる感じがして、そこからじわじわ痛み出します。
あまり経験した事がない痛みなので気をつけていきます。
右が０．５キロ記録更新（笑）
あとCoC No.２．５のCCS初成功
オーバークラッシュ気味にいけました。
で、CoC No.２．５CCSを初成功したということで
自分が持っている１番弱いCoC No.３でCCS初挑戦してみました。
結果は７ｍｍ開き。
成功するまで、まだまだ時間はかかると思いますが
びびる程の事でもないかな～って思いました。
やったりやらなかったりのCCSトレーニングですが
毎週２セットだけはやっていこうと思います。
強度１５６の３３０Nクローズは今週は達成出来ませんでした。
３３０NとGHP７を交互に握ったりしているんですが
ハンドルの太さや幅が違うせいなのか
セットがおかしくなる事があるんです。混乱するんですよね。
交互に握らないで、どちらかをクローズしてから
次のグリッパーをやったほうがいいのかもしれません。
ベンチプレスのセーフティー台を使ったピンチトレも好調で
ガンガン重量アップしています。
加重スライドネガのあとにやっていて、かなり疲れがある状態ですが
指が吸い付いてる感じがするぐらいがっちり掴めています。
左手の薬指付け根付近の痛みがひどいです。
多分治るまであと１ヶ月以上はかかりそうな感じがします。
何をやっても痛むなら思い切って休むんですが
人差し指側や親指は大丈夫なのでやってしまいますね。
好調な右も手の甲に変な痛みがあります。
だんだん熱くなってくる感じがして、そこからじわじわ痛み出します。
あまり経験した事がない痛みなので気をつけていきます。