朝 青汁バナナヨーグルトジュース
昼 ご飯100g・ ポテトサラダ･トマト･ブロッコリー･お新香･卵焼き･ハムカツ
夜 クリームパン･ひじきサラダ･ワカメスープ
間 ホワイトモカ
半身浴 〇
ストレッチ 〇
ウォーキング 〇
身長 157㎝
体重 (朝)46.0㎏ +0.3㎏
(夜)47.2㎏ ±0
こんにちは*
やはり46㎏台に戻ってしまいましたね。
でもあまりへこんではいませんっ!
最近は少しずつ運動の量も増やすことができているので、
ゆっくり ゆっくり頑張ります.〇
ふふ
昨日は大好きなお姉ちゃんが職場まできてくれました♪
出勤前にスタバでお茶をしながら
いろんなお話ができてとても幸せでしたっ*
残念ながら美味しいメロンパンはお店がまだ開店しておらず買えませんでした。。
食べさせてあげたかったなぁ.*
しばらくハードなシフトが続きます!!
めげずに笑顔いっぱいで頑張りたいと思いますっ