今日は完全オフの休養日🛌
ストレッチもせず、筋トレもなし。
でも…💡
朝から夕方まで、子どもの大会応援で大声を張り上げていました📣
📣 応援でストレス発散！
午前中から子どもの大会の応援へ🏃♂️🏃♀️
会場ではコンビニおにぎり🍙1個で済ませて
夜は帰りに家族で中華料理屋さんへ。
ジャージャー麺🍜が疲れた体にしみました！
思い切り声を出して応援するって、
ある意味“筋トレ”よりスッキリするストレス発散かも？😆
子どもの応援は、好きでしてるし、
何より親としての義務だと思っています✨
💬 今日のひとこと
体は休んでも、心は動いた一日でした。
明日も引き続き大会応援！
子どもの頑張る姿にパワーをもらって、
自分のダイエットもまた前向きに取り組めそうです💪
🪙 今日の5円玉ルーティン
「今日もありがとう」
声には出してないけど、心の中で自然に言ってる。
この習慣、けっこう好きかもしれません☺️
📌今日のまとめ（休養日）
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トレーニング：❌（完全休養）
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ストレッチ：❌
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食事：
昼▶️ コンビニおにぎり🍙
夜▶️ ジャージャー麺🍜 -
気分：◎（声出し応援でスッキリ）
