食事と向き合うその2

身体の変化としては、身長165センチに対して

2014年開始時点 体重94キロ 体脂肪率 47%

2015年 体重73キロ 体脂肪率34%

2016年半ば 体重62キロ 体脂肪率26%

2017年には体重63から64キロ、体脂肪率28から29%となり、そこからは本当に動かない。

リバウンドをしていないので、ある種の成功なのだとは思いますが、ここ1年は本当にひどく味気ない生活なのです。

仕事や介護で時間も取れずに運動もできない。というか、更年期なのか、何なのか、すべてが億劫に加えて、疲れやすいし、実際に時間が取れてもジムに行こうという気にすらならない。

2014年の頃なら、時間を見つけてでもジムに行っていたのに。

そして、当時はみるみる体も変わり、健康診断での数値もよくなり、実際に実感として体調も良く、その状況が本当に嬉しかったし、頑張った自分も好きでした。

しかし、今はこの状態をせめても維持しなくてはと、なんとか食事だけはコントロールしなければと意識するあまり、食事は単なる栄養素でしかなくなっていく日々。

肉や魚はタンパク質、野菜を食べれば水溶性？不溶性？バランスや量は？と考え、　果物は、糖質量と食べる時間を気にして、淡水化物もしかり。

食事は楽しいものからどんどん苦痛になり、友人との食事も、仕事での会食も「栄養素」で考えるあまり、どんどん苦痛になるばかり。

でも、接待などで一旦食べると、そこで何かが切れてしまったように食べまくってしまう事もある。。。の繰り返し。

じゃ、食べておいしかったとか、幸せだったと感じるかと言われたら、そんな事もなく。。。。

食事はいつしか「生命維持のためのエサ」となり、会社でも仕事をしながら、家では座る事すらせず、家事の片手間にキッチンで・・・

何を食べたか、どんな味だったかも覚えていないこともちらほら。

記憶にあるのは、たんぱく質は必要量食べれてないとか、糖質、脂質が多すぎたとか、そんな事ばかり。

毎年大切に手作りしている梅干し作りも、いつしか「クエン酸」として食べているという恐ろしさ。

私はおそらく、成功か不成功かと言われたら、ダイエット成功者です。

皆が憧れる体ではないけれど、単純に落ちた体重や体脂肪を見れば成功者です。

でも、今は全然幸せじゃないんです。

目標であった苦手を克服し、健康診断的には健康も手に入れたけど。。。。

全然幸せじゃないんですよ。。。。涙

ＢｏｄｙＭａｋｅによって、幸せを手に入れる人はいて私もそうでしたが、それ（体も幸せも）を継続できる人はもしかしたら限られていて、私も継続はできなかった。少なくとも幸福感においては。