みなさんこんにちは
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朝は
夜の習慣は就寝前の歯ブラシタイム
両手を使い磨くように心がけています
先ず歯ブラシを左手で
そして次に右手に持ち替えて
利き手の反対側は磨きやすいけれど
利き手側の歯に歯垢が残りやすく虫歯ができ
やすいと衛生士さんからのアドバイスを頂い
てから習慣にしています
使用している歯ブラシと歯間ブラシは
通院している歯科で購入
自分に合う硬さとサイズを診て頂いて
歯間ブラシが入りにくい2箇所をフロスで
最後のお仕上げに舌のお掃除を奥から手前に優しく
歯ブラシで舌のブラシすると傷がつき口臭の元に
なってしまうようなので専用のブラシでそっとで
撫でるように使用してお口ケアにも気をつけています
同時に利き手ばかりでなく両手を使い
使っていない反対の脳が眠ったままでは勿体なく
少しでも滞在能力を活性させるために
利き手でない方を使う時は慣れるまで
時間を要するのですが
一挙両得
◇使用している歯ブラシと歯間ブラシです
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