毎日の習慣✖️歯ブラシタイムを利用して脳を活性化させる

みなさんこんにちは
はじめましての方はこちらもどうぞ➡︎🌸

朝は

『日々の暮らし✖️朝のルーティンに変化』

夜の習慣は就寝前の歯ブラシタイム

両手を使い磨くように心がけています

先ず歯ブラシを左手で

そして次に右手に持ち替えて

利き手の反対側は磨きやすいけれど

利き手側の歯に歯垢が残りやすく虫歯ができ

やすいと衛生士さんからのアドバイスを頂い

てから習慣にしています

使用している歯ブラシと歯間ブラシは

通院している歯科で購入

自分に合う硬さとサイズを診て頂いて

歯間ブラシが入りにくい２箇所をフロスで

最後のお仕上げに舌のお掃除を奥から手前に優しく

歯ブラシで舌のブラシすると傷がつき口臭の元に

なってしまうようなので専用のブラシでそっとで

撫でるように使用してお口ケアにも気をつけています

同時に利き手ばかりでなく両手を使い

使っていない反対の脳が眠ったままでは勿体なく

少しでも滞在能力を活性させるために

利き手でない方を使う時は慣れるまで

時間を要するのですが

一挙両得

◇使用している歯ブラシと歯間ブラシです

ライオン DENT.EX システマ 44M (3本セット)

ライオン DENT.EX 歯間ブラシ 4本入 4S

デント EX システマ 44M(2本セット)【デント(DENT.)】

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