毎日の習慣✖️朝のルーティンに変化

みなさんこんにちは
はじめましての方はこちらもどうぞ➡︎🌸

朝のルーティンは変わらず継続中

『朝のルーティン/美容・免疫力up大人のラジオ体操』

『暮らしの質を高めるためにプラスしたこと』

またひとつプラスしたことで

順番が変わったのです

プラスしたことは『緑茶うがい』

カテキンの抗菌力をお借りして

ウイルスからひとつでも守れることを

朝一番にブクブク

起床後直ぐにお湯を沸かし

緑茶の入った急須にお湯を注ぎ

お湯呑みへ

ここで一つご注意

新鮮な作りたの緑茶は効果的なのですが

作り置きは効果がイマイチのようなのです

うがいが出来る温度まで冷めるお時間が

必要なので

その間に体操&ストレッチ

そしてうがいのできる温度に冷めたら

『うがい』

その後にお白湯を飲むローテーションに変更

昨今のウイルスから

＜身を守る＞ひとつでも効果的なことを毎日

今朝うがいにしょうしたのは森半の緑茶

宇治抹茶グリーンティー 大容量 500g ［デパ地下のグリーンティースタンドでおなじみ］ 業務用 森半 抹茶 粉末 粉末茶 日本茶 お抹茶 宇治抹茶 宇治茶 グリーンティー タピオカドリンク かき氷 デパ地下Uji Matcha Sweet Green Tea / Sugar Blended Green Tea Powder

コチラはうがい用ではないのですが

関西の方はご存知の方も多い

阪急うめだ店地下のグリンティースタンド

でいただける美味しいグリンティー

恋しくなる季節到来

ご自宅でもいただけます

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