・イージーヨー(アプリコット)200g
昼食は
・納豆
・麻婆豆腐
・雑穀米
夕食は
・サラダ
・なすのおひたし
・鮭のハラミ塩焼き
・鶏肉とイカの唐揚げ
・ししゃも
・ピザ
・冷やし中華
糖尿病と診断されてからの初めての社食では、正直「食べられるもんがねぇ！」と思いました。
主治医からは、「中華の野菜炒めとかは、あんかけとかNGだから～」と言われていたのですが、社食のほぼ小麦粉みたいなそばより、ご飯たっぷりのビビンパより、麻婆豆腐の方がましかと思って…納豆はタレなしで食べたけど、意外といけたね（笑）
しかし、いきなり麻婆豆腐をぶち込んだのはまずかったかもという罪悪感から、ヤクルトの蕃爽麗茶を飲みました（笑）
しかも、夜は部の決起大会！酒はもともとウーロンハイばかりだから、まったく辛くなく、ピザも麺も少しだけにして、結構バランスの良い食事になったんではないか…
ちなみに、デザートのシューアイスに手をつけなかったのは、エライ。自分で言うのもなんだけど、エライ。
今日は夕方に外出したんだけど、それでも1日8,000歩のノルマに達しない！なので！2駅分歩きましたよ～
明日は外出なしだから、3駅は歩かないとだめかも。