11月09日７日目朝
ごはん2/3＊168kcal
豚骨鍋＊308kcal
キウイ＊42kcal
昼
弁当＊700kcal
夜
あんパン＊198kcal
ヨーグルト＊60kcal
１日の合計
1476kcal★たいじゅう50.3
50.3 体脂肪りつ28.6％
28.6％
スタートヨリ0.2
原因.昨日よりゃ減った
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11月09日７日目１日の合計1476kcalスタートヨリ0.2diet開始より５日目
ついに三日坊主
きてしまいました
2000以上カロリー
摂取するとか
大問題
ブログ書くために
食べたもの書いてて
気づきました
のんは11月までに
49.0
に
になれるのでしょうか
明日から
今日思いついた
自己流
diet方法で
diet方法で頑張ります
成功したら
その方法載せますね
11月08日６日目朝
アナゴずし＊252kcal
まんじゅう＊278kcal
柿＊96kcal
昼
ごはん＊252kcal
ぶり煮＊322kcal
ヨーグルト＊51kcal
水ようかん＊86kcal
ソーセージ＊141kcal
夜
パン＊188kcal
ぶり煮＊322kcal
間食＊185
１日の合計
2173kcal★たいじゅう50.5
50.5 体脂肪りつ28.8％
28.8％
スタートヨリ0.5
原因.カロリー大摂取