今日で、D9です！
なのに、なのに…
まだ、生理がダラダラ、チョロチョロ続いています
プラノバールも飲んでいるのにです
今日は、頭痛と下腹部がジクジク痛むので、軽めの頭痛薬を飲みました
採卵後の生理は、早めにきました。
量は、普通かなと思います。
色々調べると、量が多く、重いという方もいれば、少なかったという方もいるようで…
個人差があるのでしょうか？？
先日、blogに書いたこんにゃくカイロですが、とっっても良いですよ
おへその下の丹田とおへその上の２ヶ所をこんにゃくカイロで温める(30～40分)と、気持ちが良すぎて寝てしまいます
お腹が終わったら、またこんにゃくを10分程度温め、今度は背中に
これで、一日中ポカポカです。
最初は、少しめんどくさそうだな～って思ったんですけど、簡単ですよ
お時間がある方は、是非やってみてくださいね～
今日の夕食に、コラーゲンスープを作りました
コラーゲンが一番取れる食べ物は、手羽先なんだそうです！！
お鍋にお水を入れ、
大根
椎茸
白ネギ
じゃがいも
を入れ、沸騰させます。
沸騰したら、手羽先を入れ煮詰めます。
だいたい、1時間くらい煮詰めたかな～
あまりやり過ぎると、鶏肉が固くなってしまうので、ほどほどがいいと思います
白ネギを入れたのは、鶏の臭みを取る為に入れてみました！
それから、じゃがいもは煮込むと溶けてしまうと思ったので、皮付きで煮込みました。
アンチエイジングには、皮付きが一番いいそうなんです！！
人参の皮、じゃがいもの皮、玉ねぎの皮等、そのまま煮込んでスープを作る人もいるそうです。
煮込むだけなので、すっごく簡単で、手抜きが出来ますし、美味しく、体も温まり、美容にもいいので、最高の料理です
風邪の時には、生姜等入れても良さそうですね
しかも、調味料はコンソメしか入れてないんですよ～
肉厚の椎茸と手羽先から出汁が出て、塩コショウも不要です
乾燥の季節になってきたので、コラーゲン沢山取りましょう
なんだか、今日は美容blogになっちゃいました
