もう半月で92歳になる。
身体はそれなりに動けるし。旅行・趣味・
散歩・買い物・畠・庭の手伝いなど。
ブログも書く。
加齢に伴う身体の機能低下は、
目の白内障、緑内障、眼底出血。
耳は、左で聞いている。
歩くスピードは、50%。
全部受け入れての生活をしている。
どうしたら、年齢を重ねても、充実した
生活を送れるか。
それは食事。運動。加えて、
脳を使うことだと思う。
老域に達すると、なにをするのも億劫だ。
面倒だとやらない。
「好きこそ物の上手なれ」もどこへやら。
「人生も終わりだ」「愚痴」
「身体が言うことをきかない」
「あっちこっち痛む」
「朝起きが辛い」「眠れない」
「昼から寝てた」等で日が暮れる。
「人生100年時代」の生き方は、人それぞれ
「人生を楽しみたい」「外出したい」
「買い物したい」「旅に出たい」
「好きな事をやりたい」等
一つでも出来れば、達成すると思う。
その人の、身体能力・ハンデは大きい。
しかし、その能力の範囲内で、出来る
ことがあるはずだ。
それを見い出して、少しずつやってみる事だ。
僕のこれまでの人生は、職業上歩くことが
多く、自転車も良く踏んだ。
マラソンの10kmクラスには良く参加した。
今は、週2日の5千歩/日。
旅では１万歩／日が目標。
脳を使うことでは、アコーディオン・ハーモニカ・
民謡・譜面作り等の音楽で、
頭・指・目・耳・咽喉・肺・足・腰を
使うことで、老化防止に役立っていると思う。
ハーモニカは、歯磨きして吹くので。
歯にも良い。おかげで25本の歯(差し歯あり)
で胃・腸を助けている。
部屋では、机の上で、書・絵・ブログ。
譜面作りで過ごす。
今書いてる「千字文」は1/4位の出来で、
後1カ月かかる。
1枚仕上げるのに、3カ月かかる
これらの、趣味の作品。
書・絵・写真の中から、県・市展等へ出品。
毎日。「日日好日」で終わる。
文化のおかげ。健康の喜び。
老人バンザイ「人生100年時代」真っ只中だ。