6月19日は、銀行。市役所。
デパート。ビッグカメラと歩いた。
12時半出発、晴れで31度と暑い。
帽子をかぶり、小さい肩かけの
バッグに、関係書類。小さいペット
ボトルの飲料水を入れて。
両腕には杖を持たずに、手を振って。
最寄りの銀行でお金をおろし。
電車に乗る。向かいの席に白い杖の
男性が、隣の人が連れ合い。
一緒に下車する。ほっとした。
市役所では、「個人ねんきん共済」
の現況確認届に市印を貰った。
住民票との確認だ。
その後、デパート、ビッグカメラ
で雑用を済ませて、ホームへ帰る。
電車で一駅ぶん、歩いて帰った。
いつも慣れた歩道を、注意深く。
杖無しで、腕を小さく振って。
ぼくの目は、両眼共白内障．緑内障。
右は、眼底出血で見えが悪い。
ゆっくり。一歩一歩進む様に。
大事な事は．転ばないこと。
腰等を痛めて。万事休すだ。
ぼくが歩く時の要点。
自分のペースで。(皆んなの50%)
足の踵で着地、指を使って。
疲れたら休む。( ベンチを使う)
小型ペットボトルのお茶持参。
両手には、何も持たない。
小型のリュックに。お茶。お金。
スマホ。必要に応じて
伸縮自在の縮めた杖。
でも、散歩は大切にしたい。