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ダイエットサポートの食事にMCTオイルが良いって知ってる?
今回MCTプラスコンソーシアムの勉強会に参加してきたよ📖
オイルってきくと、私たちは太るのではと思いがちだけど、MCTオイルは素早くエネルギー源となってくれるオイル。
MCTオイルはケトン体を生成しやすく、一般的なオイルと比べて、消化吸収が速く、素早くエネルギーに変換してくれるから、MCTオイルを摂取すると、体脂肪をエネルギーとして使う体質に切り替えやすくなるよ。
オイルの上手な摂り方MCTオイルは、カラダに蓄積しづらい特徴を持ったオイル。加熱せずにそのまま摂取するのが良くて。匂いも味もないので、サラダやヨーグルトやスムージーに混ぜるなどして摂取するのが良いよ。カロリーはオイルと同じなので、くれぐれも摂りすぎないように摂取しているよ。.
MCTオイルのことについて知ったら、摂取しない理由なんてないから、早速毎日摂取してるよ。私は、毎日ドリンクに入れて飲んでいるよ☕️🥥
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