あなたの腰痛、どこが痛い？②

こんにちは、Rinatoの松村です

今日から、寒くなりましたね

温泉に行きたくなります。。

（超個人的な意見ですみません）(笑)

さて、今日は腰痛でどこが痛くなるかシリーズです

前回のページはこちらです

骨盤の痛み
骨盤の場所は腰というより、お尻の真ん中あたりです

触ってみると、固い部分、わかりますか

この真ん中の棒のようなものが背骨で
下のハート型のものが骨盤です

(正しくは仙腸「せんちょう」関節）といいます

関節なので、朝起きたときや
動き始めに痛みがあることが多いです

この仙腸関節（骨盤）が痛いとき、
ご自分でできるストレッチがあります

それは足首を曲げ伸ばしすることです

ぐるぐる回してもらっても結構です

お風呂の中でしてもらうのがおすすめです

同時にお水も一日２．３リットルを
こまめに飲むようにしてくださいね

これを一週間ほど続けても、
何も変化がないという場合は
違うところに原因があるか、重度の
仙腸関節の損傷であることも
考えられますので、お近くの
整骨院にご相談くださいね

ではまた

寒いので今夜はあったかくして
寝てくださいね

御堂筋線本町駅１番出口　徒歩３分　あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
[あなたに合ったオーダーメイドの整体を行います！]

ご予約・お問い合わせはコチラより
（携帯・スマホの方は、クリックで直接電話できます！）
０６－４７０８－８３５１（12:00～21:00）
※日曜、祝日はお休みとなります。

[メニュー記事一覧]