食べ過ぎにはご注意を

こんにちは、Riantoの松村です

今日は雨ですね
今日の雨の影響か、明日から寒くなるようなので
あなたも風邪などお気を付けくださいね

さて、今日はこれからの時期、忘年会などの飲み会に
忙しくなると思います

そこで気になるのが「食べ過ぎ」
食べ過ぎると、体にはどんな影響が
あるのか、またはどんな症状が引き起こされるのかを
お話していきます

まず、よくあるのが肩こりです
食べ過ぎで肩こりというのはあまりしっくりこないかとは
思いますが、食べ過ぎると内臓が疲れてしまい、
血液やリンパ液などで筋肉に栄養を送っている
心臓や、血液やリンパ液を貯蔵している肝臓などが
疲労し、全身の筋肉が固くなってしまいます
全身の筋肉が固くなるので肩こりだけでなく、
足がつったり、腰痛がしたりします

次に多いのがぎっくり腰です
季節の変わり目にもぎっくり腰の方は増えますが、
忘年会、新年会シーズンのこの時期、
ぎっくり腰の患者さんはすごく増えます
お食事の量を８分目にして、アルコールは
控えたほうがいいのですが、もし飲むことがあれば
お水を一緒にとってください

まだまだ食べ過ぎの悪影響はたくさんありますが、
今日はこれくらいにしておきます(笑)
みなさん、くれぐれも食べ過ぎ、飲みすぎには
お気を付けください

忘年会の次の日に予定が…という方も
いるかもしれませんが、なるべく睡眠もとるようにして、
万全な状態で新年を迎えましょう

ではまた
今週も頑張りましょう

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