段々クリスマスやお正月が近づいてきていますね
あなたはどう過ごされるんですか
？やっぱりこの時期は毎年わくわくします
さて、今日は、よくやりがちなアレ
アレが顎関節症の原因になっているかもしれません…
ちなみに顎関節症とは口を開ける時に
音が鳴ったり、痛みが出たり、口が開きにくくなったりする
関節症のことです
①頬杖をつく
特に学生のあなた
お勉強しているときに頬杖をついていませんか
またはおうちでリラックスしているときにぼーっと
しながら頬杖…もしかしたらしているかもしれません
一度意識してみてくださいね
②首をグルグルまわす
デスクワークでひと段落…「はぁー疲れた」と
首をぐるぐる
してませんか実はこれ、首に悪いんです。そして、
首の状態が悪いと顎関節症の原因になるのです
下を向いたり、上を向いたりするのはかまわないのですが、
「グルグル」と「ボキ」っと音をならすのは
厳禁です
③ガムの噛みすぎ
固いものを噛むのは
なのはご存知かもしれませんが、ガムも意外とダメなのです
気を付けて下さいね
あなたはどうでしたか
ついついやりがち（私もやっていて顎関節症になりました）な
ことだと思うのであなたもやっていないか
チェックしてみてください
では、今日も素敵な一日をお過ごしください
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