今日も寒いですね
私は寒さに弱いので毎日泣きそうです
あなたは寒さに強い方ですか？弱い方ですか
？さて、今日は病院に行っても
炎症も何もないのに膝や肘（関節）が痛い…
という症状があるあなたに、その対処法と
予防法をお伝えしますね
まずそういった症状がある方は
全身の血流が悪く、関節と関節の間の
「潤滑油」（自転車やドアなどで例えたらオイルの
ようなものです）が足りなくなっています
そしてそれはリンパ液や血液で構成されています
そこで、今日お伝えするのは体内の
血液やリンパ液などの循環を良くする方法です
①お水をよく摂る
お茶でもコーヒーでも紅茶でもなく、水・または白湯を
一日２リットルを目途に飲んでください
ただし、こまめに飲んでくださいね
②お腹を温める
おへその両端には大きな動脈が通っています
その流れを良くするためにおへその両端に
カイロを貼ってみて下さい
寝る時はカイロでは低温やけどの危険性が
あるので、腹巻きがおすすめです
③糖分を控える
糖分には身体を冷やす作用があり、
身体の冷えは血流が悪くなることに
つながります
チョコレートやケーキはおいしいとは思いますが、なるべく控えることがおすすめです
関節が痛くないあなたも是非是非
やってみて下さいねー
そして、これを続けても効果が全くない方は
別に原因がある場合があるので、お近くの
整体院、整骨院にご相談下さいね
では、今日も元気にお過ごしください
御堂筋線本町駅１番出口 徒歩３分 あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
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