今からでも遅くない！インフルエンザ対策

こんにちは。Ｒinato井之内です

寒くなったり暖かくなったりと毎日気温の変化が激しいですが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

インフルエンザも流行っているようなので気を付けてくださいね

ということで今回はインフルエンザの予防について書いていきます。

しっかり予防してこの冬を乗り越えましょう

まず、インフルエンザの感染ですが、大きく三つに分けられます。

飛沫感染はくしゃみや咳、会話などで飛ぶ飛沫を口から吸いこむことで感染することです。

空気感染は感染者の吐いた息に付着しているウイルスを吸い込むことで感染することです。

飛沫感染と似ていますが、感染者と同じ部屋で過ごしていると感染する場合はこれに当たります。

接触感染は直接粘膜にウイルスが付着したり、ドアやボタンなどに触れたことでウイルスが目や口に行き感染する事を言います。

では、これらをどう予防するかということなんですが

・人混みを避ける

・マスクを付ける

・乾燥を防ぐ

・免疫力を下げないように気を付ける

・手洗いをする

こういうことを気を付けるといいです。

外に出ないほうがもちろん良いですが、そういう訳にもいかないと思います（笑）

外に出るにしても人混みを避けて下さい。

マスクも着用するほうが良いですが、ウイルスを全てシャットアウトしてくれるわけではありません。ただ、マスクを付けることで気道の粘膜の乾燥を防ぐことができます。

乾燥するとインフルエンザウイルスにかかりやすくもなりますので、自宅でも加湿器などをつけて対策するのもいいですね

免疫力を下げないとういう点も重要です。

食事、睡眠をしっかり取って免疫力を下げないようにして下さい。

そして手洗いですね。

インフルエンザウイルスの感染ルートでも一番多いとも言われています。

やっぱり日常生活でいろいろな物を触りますし、人間手を口元に持って行くことが非常に多いので手から体内に侵入する可能性も高くなるんです

ということで、今回はインフルエンザの予防について書いてみました

今からでもしっかり対策しておいて損はないですし、家族がかかるかもしれません。

原因が分かれば対策もできます。

この冬元気に過ごすためにも試していただけたらと思います

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