寝相から身体の不調をチェック！！

こんにちは

Rinato鍼灸整骨院の三枝です(｡･ω･)ﾉﾞ

先日の節分では豆まきをしましたか？

小さい頃は、家族で毎年した記憶がありますが、

大人になるとなかなかする機会がなくなるなぁ…と

思う今日この頃です。（笑）

今年は北北西が良い方角みたいですが、みなさん

つい笑ってしまったりせず恵方巻は食べれましたか？

みなさんの願い事が叶うことを祈っています

さて、本題です

あなたは毎日どんな寝相で寝ていますか？？

横向き、うつ伏せ、膝を立てて、丸まっている…

寝方によって、腰痛や肩こりを引き起こしたり、一日の生活での歪みを取ったり、身体に負担をかけたり、実は、身体の不調を表していたりするんです

就寝中に同じ姿勢のままほとんど動かない人が寝相が良い、と

思われがちですが、実は、体にとっては負担となっているのです。

子供は寝ている間にによく動きますよね。

小さい頃、朝起きたら枕側に足を向けて寝ていた

なんて経験はありませんでしたか？

実は、このよく動くのには意味があるのです

寝相が悪いと言われがちですが、１日の体の歪みを寝ている間に動く事によって調整しているのです。筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、同じ体勢で体を固めないようにしています。

あなたの寝相をチェックしてみましょう

次に挙げる寝相は体に何か問題があると考えられます。

実はこんな問題があったのです

次回はこれらに対する対処法についてお伝えしたいと思います

御堂筋線本町駅１番出口　徒歩３分　あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
[あなたに合ったオーダーメイドの整体を行います！]

ご予約・お問い合わせはコチラより
（携帯・スマホの方は、クリックで直接電話できます！）
０６－４７０８－８３５１（12:00～21:00）
※日曜、祝日はお休みとなります。