こんにちは
Rinatoの井之内です
先日から急に風が冷たくなり、冬らしさが出てきましたね
皆さん体調の方は大丈夫でしょうか？？
今この季節の変わり目、寒くなってきたこの時期に多いのがギックリ腰です
今回はぎっくり腰がなぜなるのかお話させていただきます
ぎっくり腰はなぜなるの？？
皆さん、ぎっくり腰はなぜ起こると思いますか
要因としては様々なものがあるのですが、簡単に言うと
疲労が原因になってきていることが多いです！
疲労と一言でいってもいろいろあります。
筋肉の疲労
内臓の疲労
今回は特にこの2つそれぞれの疲労がどういうものか見ていきましょう！
筋肉の疲労
筋肉の疲労はイメージしやすいですよね？
運動のしすぎによって筋肉が傷ついている状態です。
これ以外にも運動のしなさすぎで循環が悪くなっていたり
同じ姿勢が多いや、同じ動きを繰り返すことが多い場合も
筋肉が固まり負担が大きくなっていることもあります
寒さで体温が下がってしまうのもありますね
内臓の疲労
内臓と腰はあまり関係なさそうですが、実は結構な関わりがあります
胃腸や肝臓が疲れると位置が下がったり、内臓をかばって身体が歪み
腰に負担がかかってしまうことがあります
こういった内臓の疲労は食事が大きく関わります。
特に寝る前にたくさん食べてしまったり、お酒や塩分の摂りすぎも
内臓に負担がかかるので要注意ですね
というわけで、ぎっくり腰の原因についてお話させていただきました。
これら疲労の蓄積で引き起こされるので、普段の生活の中で
気を付けて頂ければと思います
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