実は身体のSOS！？

こんにちは

Rinato鍼灸整骨院の三枝です（＾∇＾）

みなさん、最近こんなことってないですか？

・外がまぶしく感じる

・よく左の人にぶつかる

・無性にジャンクフードが食べたい

・休日に限って早く目が覚める

・朝口の中が気持ち悪い

・起きると布団がぐちゃぐちゃ

すべて、身体からのSOSサインですよ

対処法

・目の休息時間を取る

・よく眠り、睡眠の質を上げる

・暴飲暴食は避ける

・適度にストレス発散をする

・起きて2～3時間は強い太陽光は避け体内時計を正常に

・寝る前にホットミルクを飲んでみる

・お風呂に浸かる

など試してみてください

それから、リラックスはとても大事です

買い物、お風呂、お家でまったり、誰かに話を聞いてもらう

なんでもいいので、あなたのリラックス方法を見つけましょう

症状が進み、身も心もボロボロになってからでは遅いので、

身体のSOSに耳を傾けてあげてくださいね

御堂筋線本町駅１番出口　徒歩３分　あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
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