デスクワークでの腰痛、肩こりを予防する方法

こんにちは、Rinatoの松村です

昨日とは打って変わって、今日はいいお天気ですね

やはり、天気がいいと心まで晴れますね

さて、あなたは、腰痛、肩こりに困っていませんか

デスクワークをしているあなたなら特に
腰痛でお悩みかもしれません…

今日はデスクワークでの腰痛、肩こり
予防法をお伝えしますね

まず、デスクワークでのあなたの腰痛、肩こり
なにが原因になっているかご存知ですか

一概にこれだけが原因

とは言えないのですが、
なんと「イスの高さ」が原因になることが多いのです

どの高さが一番良いのかというと、
座った時に足の裏が床にべったりと
つくくらいがベストなんです

低い

と思われるかもしれないですが、
実は、この高さが一番体に負担をかけない高さなんですよ

動画でもご紹介していますので
ぜひご覧ください

（コチラ）

そして、それでも変わらないあなたは、
座っているときの腰と背もたれの間に、
フェイスタオルを畳んで挟んで見てください

これも腰痛を予防するコツですよ

以上がデスクワークでの、腰痛、肩こり
予防法でした

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