星野仙一さんが黄色靭帯骨化症という
病気でチームを離脱するというニュース、
あなたは見られましたか
個人的に、阪神の監督の時代から
星野仙一さんは好きだったので、ショックです…
しっかり休養をとって、良くなってほしいですね
さて、あなたは、猫背でお悩みではないですか
前回も肩こりについて書いたブログで
動画は載せたのですが、今日は
猫背について、更に詳しくお話しますね
猫背は、見た目もいい印象を与えませんし、
もちろん、体にも多大な影響を与えているんです
大まかにどんな悪影響を及ぼすかというと
・老化が早まる
・肩こりや首こり、腰痛が起こる
・循環（カラダの血液の流れ）が悪くなり、疲れやすくなる
ざっとあげるとこれくらいですかね
これだけでもいやーな感じがしますよね
今日はそんないやーな猫背を解消する方法を
お伝えしますね
では早速
まず、用意するものは…
・バスタオル又はヨガマット
・枕（あまり高くないもの。）バスタオルなどをまるめたものでも結構です
この２点です
①まず、バスタオル又はヨガマットを敷いた上に仰向けになります。
②仰向けのまま、頭を枕に押し付けるようにしてください。
このまま１０秒、キープしてください。
これを１日１５回繰り返してください
毎日継続することがポイントになりますので
頑張ってくださいね
分かりにくい、という方は動画をご覧下さい
コチラです
あなたも、猫背を解消して、疲れ知らずの体になりましょう
体操をしても変わらない…という方は
当院に是非お越し下さい
必ず、あなたの猫背は解消します
では、またお会いしましょう
御堂筋線本町駅１番出口 徒歩３分 あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
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