こんにちは
Rinato鍼灸整骨院の三枝です♪♪
アメブロの絵文字が可愛くて、使いたい絵文字が
たくさんあるのですが、使うタイミングが難しいものばかりで
使うに使えず、何度かこんにちはの後に変な絵文字が
続くと思いますが、ご了承くださいm(__)m（笑）
冬は乾燥の季節とよく聞きますが、肌も喉も空気も唇も乾いて
ガサガサしていやですよね(＞_＜)
唇は元々皮脂膜が薄く、水分が蒸発しやすく、
乾燥しやすい場所です。
ですが、唇が荒れる原因は寒さや乾燥だけが原因ではないのです
実は、唇は胃腸と関係があるのです
上唇…胃の状態を表します
上唇が乾くのであれば、胃が荒れて熱をもっている状態です。
極端に胃に負担がかかっている状態なので、消化に食事を意識し
よく噛んで食べましょう！
全体的に薄味にし、すっぱいものをたくさん摂りましょう
青菜、豆腐、しじみやあさりなども胃熱を冷まします♪
下唇…腸の状態を表わします
内側➞小腸 外側➞大腸
下唇が膨らんでいれば小腸が緩んでいます。
そんな時は脂っこいものや乳製品を避けましょう！
シワがよっていたり、乾燥している場合は、
腸が引き締まり過ぎている状態を表わしています。
最近、麺類やパン、クッキーなどを食べ過ぎたな
など身に覚えはありませんか？
そんな時はできるだけ粒の穀物を多く食べましょう。
両端…十二指腸を表わします
唇の両端に熱の花ができていたり、切れたりしている場合です。
そんなあなた、最近パンや焼き魚、塩気の多い食べ物を
食べ過ぎたな、、と思い当たりませんか？
そんな時はおかゆなど胃腸にやさしい食べ物に変え、
暴飲暴食、ストレスを改善しましょう
唇をカサカサにしてしまう悪習慣をお伝えします！
あなたは大丈夫ですか？
１、紫外線に当たる
唇は紫外線に弱いので、必ずSPF入りのリップクリームを
使うようにしましょう。
２、歯磨き粉のつけすぎ
歯磨き粉は合成洗剤です。合成洗剤は肌に残りやすく乾燥を
引き起こす原因になるので、歯磨きをした後は
唇もキレイに洗い流すようにしましょう。
３、タバコを吸う
タバコのフィルターに唇が触れると水分が奪われて乾燥してしまいます。それだけではなく、唇をすぼめることで縦皺の原因にもなります。
４、うつぶせで寝る
うつ伏せ寝をすると、唇が枕でこすれてしまいます。
５、刺激が強い食べ物をよく食べる
塩分が強い調味料や醤油、辛いものは、唇に触れると刺激になります。
食事の後に唇を拭かずにいると荒れる原因になるので、
ティッシュオフをする習慣をつけましょう。
また、レモンやオレンジのような酸性のフルーツは、唇の乾燥を
刺激しますので、荒れが気になるときは控えるようにしましょう。
６、リップメイクを落とし忘れる
リップクリームしか塗っていないときでも、しっかり落とすことを忘れずに。
７、唇を舐める
唾液が渇くときに唇の水分まで一緒に持っていくので、
舐めずにリップクリームを付ける癖に変えましょう。
唇が荒れてしまったら、リップクリームで保湿してあげることは
もちろん大切ですが、それだけでなく内側からの対処も必要です
水分補給をたくさんし、ビタミンB2は唇の粘膜を強くしてくれるので、
意識して摂るようにしましょう♪
ビタミンCと一緒に摂取するとより効果的になります
他にも気になるようであれば、唇パックもオススメです
みなさんも一緒に唇美人になりましょう
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