あなたの肝臓疲れていませんか？

こんにちは！Ｒinatoの井之内です

今回は前回に引き続き内臓について書いていきます。

皆さんは肝臓って知っていますか

お酒を飲みすぎると疲れると言われているあれです！

肝臓はお酒のアルコールを分解するだけではありません

他にもたくさん働いているんです

・肝臓の働きは？

肝臓の働きって皆さん分かりますでしょうか？

大きく分けると3つあります。

難しい言葉が出てきましたが、簡単に説明していきますね。

まず、①に関しては食事として食べたものが分解されてエネルギーとなったものが蓄えられるという意味です。そして必要な時はそこからエネルギーが出されるということになります。

②は皆さんがイメージしやすいおアルコールの分解などの意味です

アルコール以外にもお薬なんかも肝臓で解毒されます。

③は聞きなれない言葉ですが、胆汁という脂肪を分解する液体を肝臓が分泌しているんです。

このように肝臓って多岐にわたって働いているんだなと思いますよね

これだけ働けば肝臓はもちろん疲れます。

肝臓が疲れるとどの様な症状がでてくるのか、それも見ていきましょう

・肝臓が疲れると出てくる症状は

肝臓が休まる時間は朝の2時～4時頃と言われています。

お酒を飲みすぎたり夜寝る前にお菓子なんかを食べると、肝臓が休めず働きっぱなしになります。そうなることで、肝臓に疲れがたまってきます

肝臓が疲れると

といった症状が出てきます。

これはあくまでも例であり、本当に肝臓が病気になると黄疸といって皮膚が黄色くなったりする症状もでてきます。

おかしいと思ったら医療機関を受診してくださいね。

今回は肝臓の疲労について書きました。

いかがだったでしょうか

肝臓を休ませてあげるには、食べ過ぎ、飲みすぎは要注意なので控えてあげてくださいね。

また、食事をしてから寝るまでの時間や睡眠時間もたっぷり取るように心がけてくださいね

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