さて、あなたは、
朝起きたときに首が「ズキッ」なんてこと
ないですか
今日は、この時期に多い「寝違え」の
予防法をお伝えします
気を付けてほしいポイントは
①体を冷やさない
②スポーツ(特に首を動かすもの）の前に準備運動をする
③暴飲暴食は控える
④水分をよく摂る
です
これは一緒にこむら返りも防げるので
おススメです
もし、これを気を付けても全く変わらない場合は
首の骨に問題がある場合もありますので
お気軽にご相談ください
少しでもあなたのお役に立てればうれしいです
御堂筋線本町駅１番出口 徒歩３分 あなたの元気と若さを取り戻す整骨院
大阪市中央区の整体「Rinato鍼灸整骨院」
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