加圧＋カーヴィー＝５ヶ月で－６㎏。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日は雨の中本当にありがとうございます。
汗はちゃんと拭いて暖かい格好で帰ってくださいね。
またいつもブログを読んでくださる皆様本当にありがとうございます。
この前のブログ読んだよ～と言われるだけで嬉しいです
もっとためになるような記事が書けるようにがんばります！
今回のダイエット成功者は２０代OLです。
そして、今回のダイエットメニューはこちらです。
加圧
食事２０％カット
カーヴィーダンス
この三つです。
まず硬い脂肪というのは燃えにくいです。
なので、加圧をして燃え易い脂肪に変えます。
そして、次はその燃え易くなった脂肪をどうやって燃やすかです。
それが、カーヴィーダンスと食事の見直しです。
カーヴィーダンスは有酸素として、お風呂に入る前に４０分ほぼ毎日行いました。
続いて、食事です。
食事はいつも食べている量を全体的に２０％程減らしました。
この二つをしっかり行った結果。
５ヶ月で－６㎏体重が落ちる事ができました！
５ヶ月で－６㎏なんて今は普通かもしれませんが、それが大事なんです。
急激に何かを減らしたり、いきなり運動するとやめた時の反動や苦しくなったり辛くなったりするのが早くなるのです。
大事な事は、細く長く続けることです。
少しずつ少しずつで良いんです。確実に痩せて知らない間にそれが当たり前になっている。
これが僕の理想です。
もちろん強制などはしません、あくまで本人の気持ちが第一優先です。
だから、これからもお話をたくさんして少しずつお客様の意識や気持ちを変えられるようにがんばります！
今の橋野の募集はお昼のみですが、たまに夜も取っているので是非ご連絡ください。
詳しくはrinatoホームページをご覧ください。