有酸素運動するならエア縄跳びがオススメ！！
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日は台風の中rinatoにお越し頂きまして本当にありがとうございます。
昨日今日と、台風の影響もありキャンセルが４件も出たのですが、そうしてください。
風が強くて電車が止まることもありますし、何が起こるか分からないので無理なさらないでくださいね。
明日のお昼くらいまで雨みたいですね。
今日はバイクなので気をつけて帰ろうと思います。
本題ですが、久しぶりに今日はお客様がしているダイエット方法を紹介しようと思います。
それはストレッチの最中のことでした。
『先生最近流行っている有酸素運動って知ってますぅ。』
『ランニングですか？』
『エア縄跳びです。』
『エア縄跳び？なんですか？それ。』
『エアで縄跳びするんです。』
意味分かりましたか？ようは、縄跳びをしているようにジャンプするらしいです。
大体３分くらいです。慣れてきたら５分１０分と増やしていくそうです。
お腹が焚き火だとすると酸素をお腹にいれてあげるんです。酸素があると良く燃えるんです。
だから、しっかり呼吸してお腹の脂肪を燃やすんです。
この夏はエア縄跳びでお腹綺麗にしていきましょう！！
お風呂上りや寝る前にちょこっとやってるのもいいと思います。
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