クーラー掛けすぎには気をつけましょう。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日もrinato＆ブログにお越し頂きましてありがとうございます。
今日は雨降ったり、ジメジメしたり湿度の調整が難しい一日でした。
皆様はもうクーラー使っていますか？
rinatoでは、ジメジメしてどうしようもないときだけドライにしています。
しかし、これからは梅雨が明けてどんどん暑くなり冷房も使うようになってくると思います。
そうなると、身体がだるくなってきたりと調子を整えるのが難しくなってきますね。
では何でクーラー浴びると身体がだるくなるんでしょうか？
それは、クーラーを使うことで本当はジメジメしている生活なはずなのに、強制的に涼しい環境に変えますよね？すると、体温調整が上手く出来ない身体になってくるのです。
そして、自律神経が崩れてきて、身体がだるく感じるそうです。
でも、クーラーのお陰で寝れるとか、快適に過ごせるとかでやっぱり頼りにしちゃいますよね。
だから、大事なのはどの位の温度設定するかどの位の時間浴びるかだと思います。
今はよく２７℃前後って言いますよね。
寝るときも、２～３時間って言いますから。
冷やしすぎ、浴びすぎにだけはならないようにして、これからの夏をうまく切り抜いて行きましょう！
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