【お客様事例】 1か月で身体全体が引き締まってきました。

東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオの長谷川です。

今日もrinatoにお越しいただいた皆様、ありがとうございました！

今回ご紹介させていただくのは、

31歳の女性のお客様。

今年4月初旬にrinatoにご入会されました。

「昨年以来太ってしまった身体を引き締めたい」というのが
トレーニングの最初の目的でした。

以前から定期的に水泳をされていたのですが

なかなかダイエットの結果が出ないため

加圧トレーニングとピラティスを試したいと思われたそうです。

「水泳をしているのになかなか思うように痩せない」
という事については

・使いすぎている筋肉（主に前腿）は特にこれ以上鍛えず最後のバランスストレッチで柔らかくすること

・逆に弱い筋肉（内腿など）を鍛えていくこと

・お腹についてはピラティスと食事改善をすること

というアドバイスをさせていただき、

加圧トレーニングとピラティス、バランスストレッチの
通常コースを週1回のペースで始めていただきました。
（途中1回だけ週2回来られた週もありました。）

その結果・・・

まずお尻周りが引き締まり・・

次に腕と脚が引き締まり・・

その次の上半身全体と顔、お腹も引き締まり

結果的に身体全体がすらっとしてきました。

一般的には

加圧トレーニングをすると
週1回のペースで2か月程度で見た目の効果が出ると言われていますが、

今回のお客様は
日頃からピラティスの呼吸法やコアを意識したり
弱いと言われた筋肉を使うよう意識したり・・・と

普段の生活でも気を付けていらっしゃったので
効果がより早く出たのだと思われます。

今月下旬にはサーフィンをされに1週間ハワイに行かれるので
「その時に水着を着るので、お腹をもう少し引込められるよう頑張る！」
と意気込んでいらっしゃいます。

ハワイで自信持って海辺を歩いたり
波乗りできるよう、
これからも一緒に頑張っていきましょう！