おはようございます
Rinaです
いつもご覧いただき
ありがとうございます♡
今日は自己受容を
（ありのままでいいんだよと受け入れる）
意識する日にしたいと思いました
〝子育て〟のお話をするとき
自己肯定感を育てることが大切と
耳にすることもあります！
✔︎自分には価値がある
✔︎自分はすごい
✔︎自分はできる
などということですけどね...
そう思い込もうと
アファメーションしたりしても
思考をつかっても
なかなか〝変わらない〟？
とか
〝誰かから攻撃されている！〟
と辛い現実をみることで
感じることがあるとしたら？
悲しくなったり
イライラしたり
モヤモヤしたり
自信や勇気など持てなかったり
前に進むことができなかったり
悩むこともあるかもしれません
このようなときのように
自己否定感が強い意識のなかで
「私ならできる！」
などと
前向きになれそうな意識を
選び続けることは
難しいことだったりします！！
（私自身も実感あること）
「自分ならできる」
という自己肯定感をもてるのは
自己受容という土台が
既に整っている人なんですよね♡
自己肯定感の
「私には価値がある存在である」
と頑張って思い込もうとしたり
自己肯定感を高めることよりも
まずは
自己受容から
「ありのままでいいんだよ」
と、意識できればいいこと♡
そして、40歳からの艶肌宣言
深澤ゆきさんからも
自己受容について
分かりやすく実践方法まで
文字に書いて教えてくれたので
ここでもシェアさせてください
♡
一部を抜粋
↓
失敗して落ち込んでしまう自分も
誰かに嫉妬してしまう自分も
ネガティブになっている自分も
何かを嫌だと思ってしまう自分も
自己否定してしまう自分も
今のありのままの自分を
「それでも良いんだよ」と
受けとめていくこと！！
どんな自分も否定しない
どんなしょぼい自分もOK
しょぼーーーい自分を
OK出来たら、もう最強だよね
♡
自分を無視しないで
自分に寄り添ってあげようね！
that's all
♡♡♡
こどもに優しく接するためにも
自己受容はとっても大事♡
今日も笑顔で！
Have a happy day.
Rina