花粉症Ⅱ

　花粉症の人には辛い日々が続いています。

　杉だけでなく、すでにヒノキの花粉も飛散しているとか。

　今日は」、トリニティーセラピーのハーバリズムでのケアをご紹介したいと思います。

　まずはハーブのケア。　

　花粉トラブルに効果的なハーブを、ハーブティーとして紅茶のように入れて飲むだけ。

　絶対に守りたい、お茶の入れ方のコツは・・・・

　①　沸かしたての熱いお湯で入れる

　②　必ずフタをして３分以上蒸らして、ハーブの有効成分をしっかりと抽出すること

　そして・・・

　自分のトラブル状態に合わせて、効果的なハーブをいくつか組み合わせてブレンドします。

　花粉症に効果的なハーブを参考に貴方オリジナルのハーブティーを作ってみて。

　アイブライト：　目のトラブル全般に効果的といわれるハーブ。目のかゆみが貴なる方に

　エルダー：　アレルギーや呼吸器系のトラブルを緩和する働きの在るハーブ

　ネトル；　血液を浄化することでアレルギー緩和をサポートするハーブ

　ペパーミント：　呼吸器系のトラブルの緩和に役立つハーブ、鼻のつまりが気になる人に

　マリーゴールド：　粘膜の炎症緩和に効果的

　マロウ・ブルー：　粘膜の炎症緩和に効果的

　ユーカリ：　副鼻腔の炎症緩和や呼吸器系のトラブル緩和に効果的なハーブ

　レモンバーベナー：　アレルギーの漢和に効果的

　効果的な飲み方としては、まずは朝１杯。

　外出前に飲んでみて。

　そして、昼、夜と１日に３～４杯を飲むことで、その効果を実感できるはず。

　次回は、ハーバリズムのアロマ＝エッセンシャルオイルとフラワーセラピーの

　花粉トラブルケアについてを予定してます。