お風呂にもゆっくり浸かれる。
スキンケアもしみない。
頭は少し痒いけど、保湿スプレーで落ち着く。
このままこの状態を維持して冬を越したい、そう思っていた。
昨日から、マスク荒れの箇所がガサガサぶつぶつしてきた。スキンケアすると少し痒い気がする。
薬を塗っていた時のつるんとした自分の肌じゃないみたいな感覚はもうない。
目の周りも荒れていて、薬を塗っていない部分だけど、良くなってたのにまたなってる。乾燥かな。
出かける時に使うハンドクリームを買ってきた。
アベンヌ と迷って、ニュートロジーナの青にした。コスパを考えて続けられる方で。
ニュートロジーナの赤が良かったんだけど、穴が小さくて出すのに力がいるから、面倒になって使わなくなりそうでやめた。
緑も気になったけど、テスターがなくて形状がわからなかった。
青は香料が入ってるけど、成分がシンプル。他のハンドクリームと見比べると分かるけど、書いてある成分の種類が少ない。
いろいろ入っているほど、肌に合わないかもしれないものが増えてしまう。
香りの好き嫌いはあるかもしれないけど、ベタベタと残らないから使いやすい。
昨日再来院。
まだ少し痒みのある頭皮の分だけ、予備の薬をもらったけど、他は薬は塗らなくていい。
というか、頭皮も荒れたり何かできているわけではなく、乾燥でカサカサしてる感じだから薬を塗らなくても良い。
過去にステロイド薬であった副作用のことを話した。どういう風に治していきたいかの確 認をしてくれた。
必要に応じて必要な期間で使う分にはステロイドが悪だとは思っていないことを伝えた。
アトピーは何度も良い状態と悪い状態を繰り返す
からまた薬が必要になることもあると思うけど、今は昔と違ってステロイドではない薬もあることを教えてもらった。
とにかく保湿。保湿して予防をしていくことで再発させない。乾燥肌という自覚はなかったんだけど、乾燥肌と言われた。
ハンドクリーム代わりの保湿剤を手が濡れる度に塗るように言われ1週間やってきたけど、このくらいやらないと肌を保護できないくらいの乾燥肌であることを実感した。
頭皮と背中用のスプレーの保湿剤を出してもらえた。ヘパリン類似物質のスプレー。
スプレーが無くなるか、再発し悪化することがあればまた来院することに。それまでは保湿の毎日。
手に塗る保湿剤は冷蔵庫保管だから、出かけた時に塗るものがないからハンドクリーム買ってこようかな。
◯背中→ほとんど痒みなく良くなった。
△頭皮→まだ部分的に痒みがある。
◎首の後ろ→塗らなくてももう大丈夫。痒みも出ない。
◯顔→言わないとわからないくらい良くなった。
△手湿疹→ブツブツはわからなくなり腫れも引いた。良くなったら保湿のみと言われたので今日の朝は保湿のみ。
残り、今日の夜と明日の朝に塗って、
明日は再診。
マスクで肌荒れして、シルク素材のマスクを探した。
見つけたのが肌側だけシルク素材で表は布地のこのマスク。
チクチクしなくて呼吸も辛くない。外気に肌を触れさせずにこれをしていた方がいい感じがする。
背中→痒みが無くなってきた。まだガサガサしてる。
頭皮→まだ痒い箇所あり。うまく塗れないものかと未だに試行錯誤。
首の後ろ→もう大丈夫。肌の違和感もなし。
顔→もみあげと耳の周辺にまだ痒みあり。まだ肌に違和感あり。髪の毛が顔に触れても刺激になっていないことに気付いた。髪の毛一本でも痒かったのに。
手湿疹→腫れてたのが引いてきてブツブツは無くなったけど、まだガサガサが残っていて薬が手洗いなどで落ちてくると若干痒い。
背中→薬でベタついていてよくわからないけど、塗っていてボコボコした感じがなくなっているように感じる。肩や端の方にまだ痒みがある。
頭皮→まだポリポリ掻いてしまうこともあるけど、だいぶマシ。毎年なっている部分が痒い。
出た部分が後ろ側で、首からそのまま上方向にライン上に出てる感じ。
整体の先生に言われたことがあるんだけど、「自律神経が乱れると出てくる部分だから乱れないように気をつけてね」気をつけるってどうやって←高校生の頃の私
首の後ろ→昨日お風呂で気付いたけど、油膜感があった。自分の肌じゃないみたいな、ツルペターーっとした感じ。
顔→耳やもみあげの方がまだ痒かったりするけど、見た目も言わないとわからないくらいキレイになっている。背中はもう無理だけど、顔は色素沈着しなそう。掻かないように冷やして我慢してて良かった。
手湿疹→塗り始めは良いと思っていたけど、だいぶ頑固で治りにくそう。痒みこそ無くなったけど、少し油断したらすぐにでもプツプツが出てきそうな状態。
頑固な手湿疹の始まりは20年くらい前。
高校生の頃に漬物を作る手伝いをした。
ホタテの貝みみを使った漬物を毎年樽で作っていた。
大根、人参、キャベツ、ホタテみみに、唐辛子や生姜、塩、麹も入れていたかな？だし汁みたいのも入れていた気がする。
人参と生姜は千切りにするから、自分はそれを担当していた。
生姜の千切り。トントントントンと生姜の汁を手に擦り付けることになった。猫の手の中指と人差し指に何度も何度も。
その場で2本の指にブツブツが出てきて赤く腫れ上がった。母は笑ってたけど、笑い事じゃないくらい痒かった。
それからずっと、良い時と悪い時を繰り返しながら生姜の指と20年の付き合い。
生姜はもちろん、ニンニクやネギなんかの香味野菜の調理には注意が必要。肌が弱い人は気をつけてほしい。
背中→まだガサガサはしているけど痒みはほとんど無くなった。お風呂に入っていて痒いからもう無理！と上がらなくても大丈夫。
頭皮→まだ痒みはある。相変わらず手探りではうまく塗れない。塗り終えたあとに痒みに気付く箇所が塗れていないか酷い箇所なんだろう。
首の後ろ→もう薬は塗らなくていいのでは？と思いつつ復活してきたら嫌なので一応塗っておいてる。
顔→昨日まではまだカサカサしたり痒みを感じる部分もあったけど、それが無くなった。顔を洗った時にまだ違和感があるから治りきってはいないと思う。化粧水がしみずに使えた。
手湿疹→ブツブツが無くなりガサガサと皮めくれだけになった。ブツブツの痕は残っているし、全体的にガサガサしわしわで、荒れていない指と比べるまでもなく見た目ですぐわかる。薬を塗ったあとにじんじんと疼くような感じがした。
背中→まだ痒いがだいぶ痒みは引いている。夜に眠れるのがありがたい。
頭皮→まだ痒い部分が多いが、薬を塗っているという意識が働いて掻くことが減 ったから、落屑が減った。
首の後ろ→痒みなくもう大丈夫そう。
顔→1日目ほどのほてりはないが、まだじんわりとしたほてりを感じる。カサカサと皮が剥けている部分は無くなったように思う。
プリュの美容液(以前載せたグレーのボトル)がしみなかったので、それで保湿してから塗っている。
手湿疹→まだ若干のブツブツとガサガサは残っているが、手が水に濡れる度に保湿を徹底しているせいか、手は常にしっとり。
保湿剤に薬は入っていないから何度でも塗っていい。ただ冷蔵庫保管だから少し面倒。
手だけは自分の判断で痒みとブツブツが無くなったら薬をやめて保湿剤のみにしていいと言われている。今日はまだ薬も塗っておこうかな。