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みなさまこんにちは☺️
コロナのおかげで運動不足が続き
現在双子ちゃんを妊娠している
ちょい悪くないオヤジ
（わたしの旦那様）
もともと炭水化物大好きマン
＋
食後にデザートがないと軽く人格が変わってしまう
食べることをこよなく愛する方なのですが
さすがに臨月を迎えたお腹をさすりながら
オヤジ「お水飲みすぎたせいかな⁇」
と
現実を受け入れようとしないので
ちょい悪くないオヤジダイエット作戦を決行‼️
と言っても
極端なダイエットに大反対なわたくし
自分が様々なダイエットを繰り返してきた結果
やっぱり普段何気なく口にするものや
こまめな運動をする事が
リバウンドや身体を壊す事なくできる唯一の方法と信じているので
まずはオヤジが大好きでよく食べる
炭水化物の質を見直し‼️‼️
これまでお家に置いていた
糖質が高い物（白いパンや、白米、パスタなど）をあまり摂らないようにし
イタリア人が口寂しい時に食べるグリッシーニの代わりに
⬇️こういうやつ
こちらを購入‼️
見た目からして健康に良さそうなこちらのクラッカーなのですが
最近健康志向が高まってきている
イタリアのスーパーではよく見かける全粒粉クラッカー‼️
しかもこのクラッカー
普通のクラッカーにはよく使われている
トランス脂肪酸が使われてないんです‼️
トランス脂肪酸の害については➡️➡️こちら
この見かけからして
ヘルスゥイ〜
的な雰囲気を出しているこちらのクラッカー
でもね
超おいしいんです
いや…ぶっちゃけこういう感じの健康に良さげなものって
まずいじゃないですか
最初は「健康のために…‼️」って我慢して食べていても
結局まずくて続かない
でもこのクラッカーは良い意味で土の味っていうか
全粒粉のおいしい味がするんです‼️
しかも一般のクラッカーにありがちな
トランス脂肪酸を使って出すカリカリ感ではなくて
歯応えがしっかりしていてよく噛まないといけないので
腹持ちも最高‼️
食物繊維も豊富だし、言うことなしのダイエット食品
正直にお話しすると
オヤジのために買ったのに
わたしの方が大ハマりしてしまっているんです
ハマり出したら止まらないわたくし
大豆を使ったこちらのタイプのクラッカーもポチったのですが
これはおすすめしません
いや…まずくはないんだけど💦💦
味的にわたしは普通のタイプ（⁇）の方が好き
そしてもう一つ見直してみたのが
オヤジが朝食べるビスケット‼️
イタリア人って朝食を食べない人が多いのですが
オヤジは朝はコーヒーとビスケットを必ず食べます
でもカロリーと脂肪分をみてみたら
結構な量を摂っていたのです
なのでもっと健康的なのないかな〜と探していたら
⬆️と同じブランドが出しているビスケット達を発見‼️
早速ポチりました‼️
じゃ〜ん‼️
こちらのビスケットと
4つのシリアルを使ったやつ（これまたお砂糖不使用‼️）
もちろんトランス脂肪酸も不使用です
軽めにしたい時は⬆️こちらを
チョコレート風味を食べたくなったときは⬆️を
とってもおいしいからダイエット食品にありがちな
我慢して食べてます感がないし
なんて言っても罪悪感フリー‼️‼️
かなりおすすめなこちらのビスケット達なのですが
もっと調べてみるとこんなのもあるみたいです⬇️⬇️
とにかくおすすめなこちらのブランド‼️
パンやクラッカー代わりに
口寂しくなった時などに
ぜひ試してみてください‼️
では
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⬇️
