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帰宅しました~。本日バタバタと定時帰社。

トラブル発生で大変だʕ⁎̯͡⁎ʔ

朝

ファミマのチキンサンドイッチ

昼

トムヤムクンのフォー84キロカロリー

夜

サラダチキン

ゆで卵

ビール2本

運動

朝

腹筋20回

スクワット20回

チューブで背筋と胸筋のトレーニングみたいなの少し

ステッパー35分

朝遅いシフトだと運動できるねー！

本当痩せたい早く痩せたい