Rina MoonのBlog ♡Life is smile, love & healthy♡
あんにょんはせよ、Rina Moonです。

「作詞家」
「歌い手」
「1児の母」
「アスリートの妻」
(アスリートフードマイスター2級取得)

として、日々パワフルに活動しています!
いつかの夢は「絵本」を書くこと。


産まれも育ちも東京、

2010年7月、24歳での結婚を機に広島にて5年を過ごし、
2015年1月、移籍先のオーストラリアはシドニーへ。(娘生後9ヶ月)
2015年8月~2016年現在、東京を行きしながら半年を過ごし、
韓国はソウルで一年半を過ごす。

2017年1月 日本へ帰国。東京での生活をスタート!もうすぐ3歳の娘の育児に奮闘中♡




  • 23Apr
    • ブランホワイト★ホワイトニングエッセンス

      あんにょんはせよ~☺お久しぶりとなってしまいました^^今年は例年に比べて、花粉がひどくてひどくてそのため、最近では滅多になかったお肌荒れ。痒みや赤み、吹き出物にも悩まされましたが、ようやく収まってきました、、その間、今ではオールシーズン欠かせない美肌ケアを、 一旦お休みして、保湿中心のスキンケアに!✨そしてまた再開となった今、こちらの<img src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/ripre-public/PR/pr_img.png" />">ブランホワイトホワイトニングエッセンスをご紹介いただき、先週から使い始めました✨☺ナリスアップコスメティックスのキャンペーンに参加中[PR]こちらは、薬用美白美容液です🎵特徴は、シミ・ソバカスを防止!(シミのもととなるメラニンの生成自体を抑制✨)さらには、アルブチン・ビタミンC誘導体配合!↑私が魅力を感じたのはこれ!✨美白有効成分である、ビタミンC誘導体が配合されているのは、まさに美白への近道と言えますよね!先月から使用している別の美容液も、ビタミンCがたっぷりと配合されているものを選びました。春から強まり始める紫外線。ぐんぐんビタミンCを吸収させて、お肌へのダメージを極力減らしたくて!美白ケアにより、お肌の透明感を引き出して、くすみも改善されれば、透明感のあるお肌へ!朝晩、使い始めて一週間ほどたちますが、たしかに、洗顔後のお肌が、いつもよりもっちりと、そして透き通ったような感覚です。テクスチャーも、美容液らしくさらりとしすぎないほどよい滑らかさで、伸びも良いため、お顔全体に伸ばした後は首元もしっかりとケア✨お肌を包み込んだ手のひらを離すと、ほどよくもっちりとしてくれます。しばらく使用させていただき、日に焼け始める前の美白ケアで、しっかりと、夏へのシミ対策!メラニンが増えてしまうのを防ぎたいと思います❗あんにょんRina Moon

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  • 06Mar
    • 韓国ドラマとご質問

      あんにょんはせよ~☺お久しぶりの更新となりました。この一ヶ月、韓国ドラマ熱が、再びです韓国語の勉強にもなるしと、笑毎日、数時間見てしまいます。イ・ジュンギさん出演の『月の恋人』(日本タイトル:『麗』)からスタートし、そこから、イ・ジュンギさん主演の『アラン使道伝』イ・ジュンギさん主演の『朝鮮マンガン』を経て、ただいま『製パン王キム・タック』観賞中。イ・ジュンギさんの演技と表現力に、ただただ感動するばかり気づけばイ・ジュンギさんのドラマばかり探してしまいます!笑さて、今日はとても久しぶりに、仲良しママ友さんとランチへ^^彩り豊かなボリューミーサラダをいただきました✨色々とお話ができて、とてもリフレッシュできた楽しいランチタイムてした。夜ご飯は、ハマグリのお出汁で煮た大根が美味しくできました🎵前回のブログに、私の二重?についてコメントをいただいたのですが、私の目元が、気になる方がいらっしゃるのですね!👀学生の頃、何度か使ったことがあるアイプチは、ここ数年使ったことはありませんし、もしや整形?😍していたらもっと素敵なパッチリ目元になっていると思いますね~笑まつげエクステをすると、目力といいますか、二重が強くなります✨!お試しを~🎵それから、馬油についてのご質問ですが、私でしたら、お化粧水前のブースターとして使います✨洗顔後、水気を拭き取りオイルをすぐに伸ばしてあげることで乾燥も防ぐことができ、化粧水の浸透もよくなるため、おすすめです🎵最後に塗る、乳液やクリームに混ぜて塗り込んでも乾燥対策に効果的ですよ!こちらもぜひお試しを🎵あんにょんRina Moon

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  • 23Jan
    • HOUKODOU~化粧筆~

      あんにょんはせよ〜^^昨日から、関東は辺り一面真っ白ですね。まさに白銀の世界。こんな景色、なかなかお目にかかれませんが、、、娘お迎え時の、吹雪のような雪がお顔に絶え間なく降りかかり、最近敏感な私のお肌は、寒暖の差での衝撃で、また少し痒みとポツポツが少しで始めています。こんな時は、しっかりと油分水分で保湿をして、なるべくナチュラルで、お肌に優しいものを使うのがベスト。こちら、最近私が愛用しているアイテム。お化粧筆です。【仿古堂】(ホウコドウ)広島で有名な熊野筆の、創業100年を超える老舗ブランド。こちらは、BrilliantGOLD Series!これは、アイシャドウ筆。薄めのゴールドやベージュ系の色を、アイホール全体に乗せるのに使っています。こちらは、アイシャドウとライナー用の筆。アクセントになるビビッドカラーや、濃いめの色に。ちょうど二重の幅くらいの細さなので、とっても乗せやすい。もっと細く乗せて、アイライナーのように使っても良し!^^こちらは、アイブロウ用。パウダーで使用しますが、濃すぎず薄すぎず、こんなにも自然な眉が描けるのだと感動。そして最後に、フェイスパウダーでフィニッシュ!この筆の質感が、軽くて滑らかでたまらない^^お肌にトラブルがある時にも、安心して使えるので、今では欠かせないアイテムですゴールドのアイテムって、ワクワクしちゃうのはなんでかな〜。一昨日までは、お肌の調子が良かったのだけど、、、またなんとか戻るように保湿頑張ります仿古堂の商品は、株式会社HIGHBRIDGEコンサルタントの東京営業所にて^^お取り扱いしてますよ~^^あんにょん♪#HOUKODOU#坊古堂#熊野筆#株式会社HIGHBRIDGEコンサルタント

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  • 16Jan
    • お肌トラブル

      あんにょんはせよ~😋今日は、久しぶりに6時半起き!ようやく、年末年始の、お寝坊モードから抜け出しました。遅朝起きても、出発するまでにだいぶ時間を要していたので、やっとやっと、脱お正月モードです。。なぜか気合いが入らなかったさて。ただ今、お肌の活力をあげる基本のところから、やり直し中でございます。どこにでも持ち歩ける、便利サイズのスチーマー。先月から、久しぶりのお顔のトラブルで、日々、試行錯誤していました。蕁麻疹のような、湿疹のような痒みを持つブツブツしたものが、目周り、あごまわりにたくさん出てしまい、一度出てしまうと、一週間は引かない強者。そのタイミングで、いつも牡蠣、(牡蠣、オイスターソースや牡蠣醤油も含め。)もしくは卵白を多目に摂っていたため、(運動後のゆで卵や、中華の卵白を使った炒めなど。)年始に3度目が発症したときに、治っては発症、治っては発症、のルーティーンに、もうこりごり。。食物アレルギーを疑い、血液検査へ行きましたしかし、原因だと思っていた食べ物ではアレルギー反応が無く、振り出しに戻って考えてみることに。そして、体にはひとつも痒みや蕁麻疹反応が出ていないこと、いつも、人がよく集まるときや場所で、痒みから始まる蕁麻疹がお顔にだけ出ていたこと。考えて考えていきついたのは、季節がら、【お肌の極度な乾燥】と、海外旅行や年末年始の帰省、年末年始の仕事など、移動やハードなスケジュールによる、【からだの免疫力の低下(疲れ)】からではないかと、アレルギーのことからいったん離れ、お肌を十分過ぎるくらいに保湿し、睡眠も、十分過ぎるほど摂るよう努めました。 スキンケアラインを疑わなかったのは、全て日頃から愛用し、使用し続けていたものであったから、そして、その効果もしっかりとわかっていましたし、トラブルが出たことがなかったから。お肌トラブルのたびに基礎化粧品をひっくり返すように変えてしまっていては、自分のお肌のことをしっかりと把握することはできないのではないか、というのが私の考えです。お肌は、内側の細胞?だったかな。そのひとつひとつが、油分で水分を挟むように成り立っていると聞いたことがあり、水分だけを極度に与えて保湿するのは、いまの私には効果がなさそう。乳液やクリームではなく、まさに『油分』であるオイルを取り入れ、保湿もかなりしっかりと行うことに。保湿は、わたしの一番の保湿の味方である、SK-IIの高保湿のラインに戻し、洗顔は、メイク落としを使わず、石鹸のみにしてみました。ベースメイクも、石鹸で落とせるオーガニック成分でできたベースと、パウダーのみに。洗顔後は、すぐに、オイルのブースター✨メルヴィータのネクターブランウォーターオイルデュオ。(美白効果と保湿を兼ね備えた優秀なアイテム!次に使用する化粧水の入りをぐんと高め、美白効果も高めてくれます。2017年のベストコスメ上半期のオーガニック部門賞1位の商品✨)⬇高保湿化粧水を2度づけ⬇美容液(天然成分、もしくはオーガニックの成分でできた、お肌に優しい美容液を)ちなみにわたしは、CLARINS、エミネンスを使用。⬇高保湿クリーム(SK-II)➕プチプラの韓国のクリームを重ねづけ。そして、  就寝前にもう一度、数年前から愛用している、OMOYE(オモイエ)のオイルをお肌を就寝時の乾燥から保護するためにつけ、やっと完了。オモイエは、アフリカの過酷な環境のなかで生きる植物の生命力に着目し、遥か昔から伝わるレシピで、何種類もの植物を配合して作られた厳選されてオーガニックオイル。かなり手間のかかる保湿作業ですが、そう心がけてから、一週間。今のところ、まずまずといった感じです。お肌が基本の状態にもどらないと、クリニックでのピーリングも、フェイシャルも、レーザーも逆効果。行きたくても、今は我慢。。出先や自宅での、保湿のためのミストスプレーも、むやみにスプレーのみお肌に吹きかけていたら、水分が蒸発して、逆に乾燥を引き起こすことがあります。ミストを吹きかけるのであれば、そのあとの油分を補うことも大切です。この季節、『寒冷蕁麻疹』という言葉もあるほど、お肌へのダメージが非常に強く激しい時期。インフルエンザも流行ってきていますし、色々な不調の根本を見直すと、基本的な生活リズム、体調管理のための心がけ。【体の免疫力を落とさない】これらをまず、しっかり意識することにありますね。年末あたりから、お肌トラブルに悩む知人友人が周りに多く、スキンケアについてお話しする機会が多くありました。いま不調な方がいらっしゃいましたら、少しでもお役にたてますようにRina Moon

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  • 09Jan
    • Hawaiiと2018年

      あんにょんはせよ~☺明けましておめでとうございます。新しい年が始まり、すでに9日。ご挨拶が遅くなりました。今年も、どうぞよろしくお願いいたします^^2018年の目標は、姿勢良く過ごすこと❗笑特別悪いわけではないと自負しますが、結婚前の方が断然姿勢がよかった気が。。姿勢と呼吸、大事にしたいです✨さて、年末は急な手術キャンセルとなり、急いで航空券とホテルを取り、そのままハワイへ飛びました🌴🌊💓始めの4泊はコオリナ地区にある、ディズニーのアウラニリゾート&スパへ滞在!周りから、直前で良く取れたね🏨😨と驚かれましたが、なんとラッキーなことに、チェックインすると、オーシャンビューへのお部屋のアップグレードも。旅行すら、母親すらいなかった一週間を過ごすはずだった娘、そしてパパに、素敵な旅の始まりを神様ありがとう😭😭空港から、まずはこちらへ!ハウツリーラナイのエッグベネディクト♥近くにあるマイランにも寄ることができて、素敵なワンピースも調達💐アウラニのプールからの海。大好きなミニーちゃんに会えました💓後ろ姿。もうすぐ4歳です。大きくなったなぁ。。アウラニでのプール三昧(プール大好きな娘に1日六時間近く付き合ったパパはお見事😱💓)の四泊を終え、ワイキキへ向かう途中に立ち寄った、🎵この~木なんの木~気になる木~の、大きな大きなモンキーポッド🎄お天気も良く、はじめてタンタラスの丘へも☺笑顔のいっぱい咲く、素敵な一週間でした。三年ぶりのハワイ、ストック用のお買い物もたくさんできました。娘用のエルバビーバやウェレダ、大人用の歯磨き粉やヘアオイル、筋肉痛緩和ジェルなどなど。素敵な旅で、心身ともにしっかりパワーチャージ❗☺運動もしたかったけれど、結局ジムにいけたのは1日だけ。笑パパは毎日、早起きして頑張っていました。さすが!!今年も、家族や周りの方々の笑顔溢れる1年となりますように✨30歳になり感じた、【誰かのためにできること、力になれることがあれば、一生懸命に取り組む】ことも、30代の目標として引き続き。本年もよろしくお願いいたします^^💓Rina Moon

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  • 21Dec
    • 代表戦とシーズンオフ。

      あんにょんはせよ!☺とてもご無沙汰してしまいました。数ヶ月ぶりの更新です。今月頭にJリーグのシーズンが終わり、息つく間もなく召集となった、日本開催の東アジアカップ、EAFF E-1⚽!夫が代表メンバーとして出場した北朝鮮戦と、決勝戦である韓国戦を、娘と観戦に行きました❗韓国のメンバーには、FC東京で同じくプレーするチャンヒョンス選手や、去年同じチームでプレーしていたFCソウルのメンバーが数人ずらり。選手紹介のボードを見ながら、懐かしく感じてしまいました^^こんなにも寒い中、連戦を戦い抜いた選手の皆さん、本当にお疲れさまでした!そして、 パパも、今シーズン、本当にお疲れさまでした!!さて、代表のため、約2週間の夫不在期間でしたが、娘と二人だけで過ごす生活。この半年で、とてもスムーズなものになりました^^三歳前から、できることは、自分でやるよう教えてきた今年。食事のランチマットや、フォークスプーンのテーブルセッティングも、お風呂から上がった後のお着替えも、ひとつに髪を結ぶことも上手^^脱いだ制服はハンガーにかけ、ブラウスは洗濯かごにいれ、お風呂前に脱いだお洋服は、自分でたたみ、隅に置いておいてくれるように🐱遊んだ後の自分のお部屋のお片付けも、もとの位置にすべて戻してから、寝る態勢に入れるようになりました。わたしはというと、   夏から慢性副鼻腔炎のため、大学病院に4ヶ月通院していましたが、治らず。ついに今月(本当であれば今日)、手術をする運びとなってしまいましたが、お薬から漢方に変えたことで症状が改善され、ほぼ支障なしの状態に。日常生活には何も問題がないため、手術を見送る判断を先生がくださり、前日キャンセルとなりました。全身麻酔で、入院は一週間という手術。出来ればこれからも受けずにすむよう、症状改善に向けて、色々と頑張りたいとおもいます。ということで、昨日からバタバタ!旅行にいってきます😋夫がハイスピードで、飛行機とホテルの予約をしてくれました^^いまから、とりあえず、飛びますねいってきます^^!!Rina Moon

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  • 19Oct
    • 食欲の秋☺

      あんにょんはせよ^^お久しぶりです。最近、お料理と娘のことに没頭しすぎてブログのアップができずにおりました。運動会があったり、幼稚園選びがあったり、(いまはプリスクールの年齢)習い事にいったりと。幸せなことに、周りに助けてくださる幼稚園繋がりのママたちがいてくださるおかげで、日々をさらに楽しく過ごせています。寒くなってきましたね。最近のお料理!もち豚しゃぶしゃぶ。さばの味噌煮と、さつま芋おこわの日。お月見だったので、なんだか、さつま芋おこわにしてみました。パックに詰めておすそわけ^^タルタルソースたっぷりのチキン南蛮。いただいた、いくらをたっぷりとかけて。我が家では珍しい魚卵系。今、娘の一番の大好物に。あぁおそろしい←今日は朝からとても寒いですね。皆さんもお体にお気を付けてお過ごしください^^❗Rina Moon

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  • 17Sep
    • ♡ミノン保湿入浴剤♡

      あんにょんはせよ!ご無沙汰してしまいました。今日はまず、お肌の乾燥が始まる季節を前に、【ミノン薬用保湿入浴剤】のご紹介です^^第一三共ヘルスケアのキャンペーンに参加中[PR]お湯を張った浴槽の中に、このミノンの入浴剤を入れるだけ。こっくりしたクリーム状の入浴剤には、お肌に潤いを与える保湿成分「アミノ酸」を11種が配合され、お風呂上がりのお肌にも、デリケートなお肌にも、まさに保湿ケアいらずなアイテムです。入浴後の保湿ケアが難しいママ世代にはもちろん、低刺激、弱酸性、アレルギーの原因物質を極力カットで、赤ちゃんも一緒の入浴が可能!お肌にも子育て中の忙しいママにも、とっても優しい入浴剤なんです。さらに、入浴効果を高め、肌あれやしっしんを和らげる薬用処方。保湿成分が角質層にまで浸透しやすいだけあって、ささっと入浴、ゆっくりと半身浴。お風呂上がりには、全身すべすべのうるおいボディまで叶ってしまうというミノンの入浴剤これから乾燥しやすい季節がやってくることもあり、我が家でも、必需品となりそうです。荒れ性の方、しっしん、ひび、あかぎれ、しもやけ、そして、女性の悩みでもある「冷え症」にも。パパにもOK!お仕事の疲労回復、肩のこり、おばあちゃんおじいちゃんの腰痛、神経痛、リウマチ、赤ちゃんのあせもや、思春期のにきび、くじき、うちみ、そして産前産後の冷え症にも。オールマイティーに活躍してくれるミノンの入浴剤、これからの季節に、とってもオススメです^^ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね✨Rina Moon

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  • 02Aug
    • ハンバーグdinnerとあれこれ♥

      あんにょんはせよ~✨今日は、娘の起床にあわせて朝5時半起きでした。お洗濯が2回、回せました。笑なんだか、朝から涼しい1日の始まりですね。昨日の夜ご飯。ハンバーグ🍴😋🍚◆和風ハンバーグストックしている手作りの焼肉のたれに、ニンニクときのこ類、バターを合わせてのソース。大好きな、◆人参のツナマリネ風サラダ煮きったお酢を使っているので、まろやかにさっぱりと仕上がります。暑いとよくよく食べたくなる一品。◆ゴーヤちゃんぷるー塩を多目にして下ゆですると、味が決まりやすいです。◆厚揚げと豚肉と干し椎茸の煮物干し椎茸のビタミンDは、カルシウムの吸収を促進してくれますよ。◆アスパラのバターソテー娘もよくよく食べてくれました。◆ナッツ、レーズン、クリームチーズのハムたまサラダ◆なめこと玉ねぎのお味噌汁◆黒米ともち麦のごはんハンバーグのお皿は、主人のものですいただいた冷凍ハンバーグが、残り2つだったため、わたしは有るものでいただきました^^この日は、カジキマグロのソテー。◆じゃこと大葉とみょうがの混ぜご飯カルシウム補給のじゃこ。夏野菜の茗荷にはカリウムが豊富。◆オクラとブロッコリーのごま和え◆ポテトグラタン◆筑前煮◆長芋とろろ納豆◆ヤゲン軟骨とトマトの冷製和えコラーゲンたっぷりの軟骨を二時間煮込みます♪◆茄子の辛いナムル◆大根おろしのお味噌汁でした。大好きなじゃこご飯。毎日でも食べたいではでは、あんにょん♪Rina Moon

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  • 01Aug
    • アスリートレシピと献立色々♥

      あんにょんはせよ~✨先週の夜ご飯と、夏野菜のおかず。◆母お手製の五目混ぜご飯◆焼き鮭◆オクラとブロッコリーの梅肉和え◆母お手製のだし巻き玉子◆茄子とアスパラのお浸し◆かぼちゃとレーズンのバター炒め煮◆オイキムチ◆豚肉のプルコギ生姜焼き風◆きのこの和え物◆玉ねぎのお味噌汁◆オクラとブロッコリーの梅肉和え夏場にスポーツをする人におすすめ♪体の疲れを取り、回復を早めます。材料ブロッコリー握りこぶしほどオクラ5本梅干し大1個(甘めがおすすめ)・梅干しのクエン酸で疲れを取り、・オクラのネバネバは美容、健康、整腸作用有り。・ブロッコリーはビタミンC、亜鉛、鉄分の宝庫。・エゴマ油がオクラとブロッコリーのβカロチンの吸収を促進。βカロチンには、抗酸化作用があり。目の疲れへの効き目、粘膜や皮膚の細胞の働きを正常に保つ効果有り。さっと塩ゆでしたオクラとブロッコリーを、よく冷まして水気を取り、ボウルに入れる。お塩を降ってサックり混ぜる。たたいた梅干しを器に入れ、煮きったみりんで伸ばし、梅干しの酸っぱさが強ければ少しお砂糖を足す。ボウルの野菜に器のソースを入れ、すりごまとえごま油をプラスして完成。◆かぼちゃとレーズンのバター炒め煮かぼちゃのβカロチンと、レーズンの鉄分、バターのカルシウムで、汗から流れ出るミネラル補給を。ホーロー鍋での調理がおすすめ。ほったらかせます。笑材料かぼちゃ1/4個レーズン一握りバター15グラムほど(最初半分、仕上げに半分)かぼちゃは1センチ弱の薄切りにしてボウルにいれ、塩を軽くふりおいておく。15分ほどすると水気がうっすらと出てくるので、そちらが目安。鍋を熱して多目のバターをいれ、中火でかぼちゃを炒める。バターが全体に馴染んだら、甜菜糖(砂糖、はちみつでも可)を少し入れて更に炒め、ふたをして弱火にする。三分ほどたったら様子を見てヘラでサックり混ぜ、焦げないように気を付ける。鍋底にくっつきはじめてしまったら、少し水を足してOK。また蓋をする。2、3度これを繰り返し、レーズンをいれてさっくり混ぜ、最後にまたバターを加え、蓋をして火を止める。二時間ほどほったらしておくと、余熱でしっかりと中まで火が通る。4~5日ほど日持ちしますが、コツは、鍋にかぼちゃを入れすぎないこと。しっかりと全体に火が回るくらいの量で。分量やお味の甘さ、塩加減はお任せです。よろしければ、お試しを^^♥あんにょん♪Rina Moon

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      テーマ:
  • 30Jul
    • 200試合出場と花束贈呈♥

      あんにょんはせよ^^主人のことなのですが⚽本日の、2017 J1リーグ第19節 アルビレックス新潟戦への出場で、J1出場200試合達成となりました。お祝いの花束と、皆様からの大きな拍手をいただき。本当に本当に、ありがとうございました!そして、洋次郎くん、本当におめでとうございます!!努力や忍耐、継続力や自己管理力。様々なものの積み重ねによって、達成することができた数字。すごいなぁ。恐縮ながら、私と娘も、皆様の前で花束贈呈をさせていただきました。💐が!しまった~~。。三歳の娘のユニフォーム、注文前でした。せっかくのお祝いの儀式。やっぱり娘もチームカラーに染めたいということで、作りました❤本日生地を買い、本日水通しをして乾かし、本日作り上げ、本日着せて行きました。笑よく間に合ったなぁ。笑ですが、待機中のフロアーで、青赤のワンピース、スタッフの皆さんからお褒めのお言葉をたくさんいただき、娘もとても嬉しそうでした^^パパ、結婚をして早8年目。まさか、左腕にキャプテンマークを付ける姿を見る日が来るとは、夢にも思いませんでしたが、確実に、歳は重ねていますよね、私たち♪笑通算200試合。次は、300試合を目指します!とのことなので、家族みんなで、少しずつですが、力添えさせてもらえたらと思います。これからも、どうぞよろしくお願いします^^また、たくさんの拍手をいただきまして、スタジアムにいらした皆々様、本当にありがとうございました!あんにょん♪Rina Moon

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      テーマ:
  • 28Jul
    • ♥John-Hoon『記憶の香り』リリース♥

      あんにょんはせよ~一昨日の26日水曜日。John-Hoonさんのミニアルバム『記憶の香り』が発売となり、昨晩は、発売記念ライブへお邪魔しました。ありがたいことに、収録されている5曲全ての作詞を手掛けさせていただき、韓国にてレコーディングを行った際にも、発音やディレクション、微調整等、細かなところまで共に作り上げることの出来た、思い入れの強い1枚となりました。といいましても、ご本人、驚くほどお上手な日本語の発音をされていますので、4日間にわたるレコーディング。後半の2日間に同席しましたが、とてもスムーズなものとなりました。さて、昨晩お邪魔しましたライブイベントは、新豊洲駅目の前の『豊洲PIT』✨御祝いのお花を送らせていただきましたライブ会場にはたくさんの方がお越しになっていて、温かく優しい雰囲気の中、John-Hoonさんの素晴らしい歌声が響いておりました^^デビューされて17年目、そして10年目のミニアルバム発売、改めて、心よりおめでとうございます!自宅でも、アルバムを存分に楽しみたいと思います✨あんにょん^^Rina Moon

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  • 27Jul
    • 沖縄の旅とイルカ。

      あんにょんはせよ~今日は、朝からとても涼しい1日でした。風に吹かれながら、3ヶ月に娘と二人旅をした沖縄を思い出してガサゴソ📷✨4月末に、ゴールデンウィークを先取りして向かった沖縄。娘もわたしとの二人旅は慣れたもので、おしゃべりをしたり、おやつを食べたり計画立てをしながら向かう旅路は、まるで女子旅行那覇空港に到着し、そこからバスで一時間半。到着したのは、ルネッサンスリゾート沖縄🏨🍀です。長時間の移動中、一度もぐずることなく、お菓子が食べたい、お外に出たい!と駄々をこねることもなく、本当に、助かりました。ありがとう!もう夕方近くなっていたので、早速甚平に着替えて、お夕食へ、、のはずが、プール好きの娘から許しが降りることはもちろんなく、そのままプールへと向かいます。わたし、ほんとにハード。笑翌日は、朝からイルカと触れ合えるプログラムに参加しました。なんとこのホテルには、イルカのラグーンが併設されていて、様々な種類のイルカたちが少なく見ても10頭はいます。そして、プログラムによっては、イルカと共に海に入り、タッチをしたり体をなでたり、目の前でパフォーマンスを見せてもらえるものもあり、イルカの大好きな娘に、このプログラムをプレゼントしたくて、夏の待てない親子は、4月の沖縄へ飛んでみたのでした。こんなに近くに、イルカさん。子供のイルカさん。か、かわいいすーいすい。歩く娘のあとを追ってくれます。こちら、そのままの距離感での撮影です。ひざまで海に入り、このように目の前で、イルカと触れあうことができました。大満足。私の方が、イルカの虜になってしまうほど、かわいいかわいい姿をたくさん見せてもらいました。終わってから、ビーチサイドでソーキそば。娘の大好物です。そして、お昼寝を挟み、午後はまたしてもホテルの室内プールへ。さてさて早くも三日目です。三日目には、海ガメのプログラムを予約していたので、娘と朝からラグーンの方へ向かいました。海ガメさん、こんにちは。では、『海ガメの甲羅磨き』のスタートです。こんな風に、甲羅についた苔を、ブラシでごしごしと落としてくださいね~✨とお兄さん。娘もやる気満々です。気持ち良さそうな海ガメ。プログラムが始まる前には、陸の亀と海ガメの違いもレクチャーしてくださったので、なるほど、ここがこうなってるのが海ガメなのね~^^と、わたしも新たな発見に。こちらの海ガメは、甲羅を洗われるのが苦手だそうで、そのために、苔が甲羅にたまりやすいのだそうです。なので、頻繁にはブラッシングせず、必要なタイミングを見て綺麗にするのだそう。娘もごしごしと一生懸命、海ガメとの触れ合いを楽しんでおりました。楽しい楽しい親子旅も、朝一番のこのプログラムで最後に。お昼過ぎには空港へ向かって、娘とアイスクリームを食べながら、飛行機を待ちました✨いつも、空港まで迎えに来てくれる優しいパパに甘えて、この日も家族三人で空港から帰路につきました。娘のイルカ好きは、去年、東京滞在の度に、何度も連れて出かけたEPSON品川のイルカショーがきっかけに。光と音の織り成す空間のなかで、華麗に舞い泳ぐイルカたちの姿は、とても幻想的で、目にも心にも焼き付く感動を与えてくれます。シーズンごとにテーマが変わり、冬には雪の結晶が、春には桜が、そして今の期間は『星花火』がテーマとなっているようです。こちらにも、行かなくては!まだの皆さまも、ぜひ♪それでは、今からライブイベントに行ってきます🎵あんにょん!Rina Moon

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  • 26Jul
    • エスニック料理と匠大塚♥

      あんにょんはせよ~この間、中学の頃からの友人が遊びに来てくれました我が家まで一時間以上かかるにもかかわらず、日々の激務の中、そして暑い暑い道中、娘へのプレゼントまで準備してやってきてくれた友人。夕方、到着するなり、『理奈のご飯食べるのが楽しみすぎて、昨日の夜から何も食べないで来たよ~』なんて言うからみんなで大笑い!!笑ではでは、どうぞたっぷりと食べていってね~♥夏野菜とお肉、もりもり使っての準備です。◆特製ポテトグラタン◆海老、クリームチーズの生春巻き◆ヤゲン軟骨煮のさっぱり薬味サラダ◆ピーマンの桜えび炒め◆オクラとブロッコリーのごま和え◆茄子とアスパラのお浸し◆手作りオイキムチ今、とってもお気に入りのハワイアンビール、BIG WAVE。久しぶりの、乾杯でした^^メインのグリーンカレーとステーキは、写真に納め忘れました。子供の好きな彼女は、終始、娘とコミュニケーションをとりながら過ごしてくれました。同じ目線での言葉かけややり取りに、娘もわがままや言い訳を言い出すほどに打ち解け。。笑昔の思い出話にも花が咲き、あっという間の数時間でした。彼女の勤め先である、家具ブランドの『匠大塚』。実は、私たちの現在の自宅にも、匠大塚 春日部本店にてお世話になったものが数点あります。食器棚、畳をシートとして乗せることの出来るベッドフレーム、食卓テーブルのベンチなどなど、彼女の知識と、センス溢れるセレクトのおかげで、とても良い家具選びのできた3月でした。本当に素敵で上質な良質な品揃えばかりなので、皆さんも、ぜひ足をお運びになってみてください広い店内には素晴らしい託児所もあり、私のときも、スタッフの方が二時間ほど娘の対応をしてくださっていました。お子さまを連れての訪問となりましても、お預けしている間にゆっくりと家具を見て、吟味して選ぶことが可能です。かえちゃん、またいつでも、遊びに、食べに、休みに来てね!お団子🍡たくさんありがとう❤あんにょん♪Rina Moon

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  • 25Jul
    • お迎えとワンタン作り。

      あんにょんはせよ~金曜日の夕方、ドイツでの強化合宿を終えて、主人が帰国しました。一刻も早く、娘に会いたいパパの気持ちを察し、娘を連れて夕方の空港へ。五泊六日でのドイツ。中2日は練習試合で、時差もあるため、肉体的にも精神的にも疲労困憊だったことと思います。本当に、お疲れさまでした!週末は、家族でのプール後、暑かったのでお蕎麦を食べにいきました。娘の大好きな猫のぬいぐるみ。お通しでいただいたそば揚げを、取り分けてあげ、ご満悦。そんな娘を見て、パパの顔は、涼しい店内でとろけておりました。笑パパのいない間に、娘との時間を満喫できればと思い、お料理、お裁縫などを一緒にパタンパタン。水餃子作り。タネをつくれば、皮に乗せてたたむだけなので3歳の娘でも簡単作業🎵全て、娘が作ってくれました^^ミシンも一緒にかけてみたり、娘と並んでのんびりたたむお洗濯タイムも、しまう場所をひとつひとつ確認しながら過ごす時間も、とても心地よかったです。日頃、一日の半分は、アスリート食の考案と準備と片付けです。食材を買いにでるところから始まり、冷蔵庫のものと相談しながら献立をたてたり、栄養バランスやタイミングを考えながらの準備。ほとんどキッチンにいる日もあります。主人がいないとなると、さて、何をしよう!とスケジュール立てに勤しむ私。それもまた、バタバタと忙しく楽しい時間でしたさて、これからひとつセミナーに参加してきます。今晩は、何をつくろうかな。あんにょん♪Rina Moon

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  • 24Jul
    • ♡KOSE薬用保湿美容液「INFINITY」♡

      あんにょんはせよ〜コーセーのキャンペーンに参加中[PR]です^^この度、KOSEさんより、《インフィニティ アドバンスト モイスチュア コンセントレート》をご紹介いただきました。コーセーのキャンペーンに参加中[PR]INFINITY アドバンストモイスチュア コンセントレートこちらの美容液。「皮膚の水分保持機能」を改善してくれるというのが特徴です。バイオテクノロジーで抽出した美容成分を配合し、厳選された美容成分が、肌自身のうるおい力を高めてくれ、🌟エイジングサインの気にならない理想的なハリ肌へと導いてくれる。まさに、肌環境を立て直し、根本から美しさを作り出してくれる、薬用保湿美容液です。重厚感のあるパッケージに、使用前から期待は膨らみます。テクスチャーは、さらりとしすぎず、程良いとろみ感です。お肌に乗せると、ふんわりとお花を身にまとったかの様に香るのは、優しいフローラルウッディの香り。きつすぎず、柔らかくほのかに心地よい気分にさせてくれます。数日使用してみましたが、朝、お化粧水を塗った後に使用すると、いつもよりもお化粧もちが良い様に感じました。夜は、翌朝起きた際にお肌の弾力感が!!そして、ツヤっとぷるっとしたお肌には、保湿力を感じます。まさに、◆角層細胞のひとつひとつまでしみわたるように浸透し、◆肌自身のうるおい力を高め、◆しっとりハリのあるいきいきとした肌にみちびく薬用保湿美容液ならでは。しばらく継続して、使用してみたいです。KOSEさん、ありがとうございました^^Rina Moon

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  • 21Jul
    • ユーカリプタスspray♥

      あんにょんはせよ~あつーーーーーい!とても暑い。この、コンクリートから炎が上がっているような感じ。若干危険です。病院から帰宅して、二時間ほど時間があったので、家中の布団シーツとブランケットを三回に分けてお洗濯🎵熱風のため、干したらすぐすぐ乾きます。笑他のお洗濯がなく、物干しハンガーが空いていたので。梅雨明けひさびさの、必殺ぬいぐるみ干し🐻まんべんなく、どのぬいぐるみ達をも愛する娘なので、よくよくぶらさげられる、ちょっとかわいそうな我が家のぬいぐるみです。笑すべて、こちらのユーカリプタスのスプレーをたっぷりと吹き掛けて、あとはお日様光線にお任せこのユーカリプタススプレー。こちらひとつで、どんな物にもどんな場所にも抗菌除菌、消臭までできる優れもの。食器にも使用でき、100%自然の天然成分で作られているため、2度拭きの必要もなし。お掃除にも、お洋服の臭いとりにも、キッチン、床、家具などなど。本当に何でも使えます。今、わたしのホットアイテムです🎵赤ちゃんや小さなお子さんのいらっしゃるご家庭でも、安心して使えますよ✨いままではコストコのアルカリイオンのスプレーを使っていましたが、なかなか出向くことができずに、代用できるアイテムを探していた末に出会ったものでした^^よかったらぜひ。 では、娘をピックアップして、とあるところまで、いってきます。あんにょん♪Rina Moon

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    • 黒毛和牛と常備菜。

      あんにょんはせよ~今日もあちちち☀私は朝から耳鼻科でした^^先日、主人のお世話になっている方から、神戸にある黒毛和牛牧場直営のお店、『山垣畜産』さんのハンバーグ、ミンチカツ、コロッケセットをいただきました。冷凍された状態で届きましたので、1日かけて冷蔵庫で解凍してからの調理。我が家では珍しい揚げ物。揚げ物、やっぱり好き!黒毛和牛のジューシーさが溢れるミンチカツ。一口いただいただけで、すぐさま虜にさせられてしまうお味でした。美味しい美味しい!と何度も口にしてしまい、食卓に咲いた、ニンマリ満点の笑顔。ゆっくりと、味わっていただきました✨メインが揚げ物なので、副菜たちは、オイルをあまり使わず調理。トマトとブロッコリーのサラダは、娘が包丁とまな板を使って切ってくれました。別の日には、◆鶏肉と焼きネギのもやしネギだれサラダとても美味しいです。入れたかったザーサイを買い忘れ、少々薄味に。無いときは、もう少し味を濃くしてもよさそう。◆キュウリと茗荷と大葉の梅ダレ和えこちらもさっぱりとして美味。 よく我が家の常備菜になる四点盛り。こちらは、先月と今月に行った、アスリートフードの講演会の際にもご紹介した、おすすめ常備菜メニューとレシピ♥小松菜としらすの煮浸しニンジンとツナのしりしりピーマンの炒め物 (この日はちくわで。)ジャコとナッツの佃煮夏はまだまだこれから。まだまだたくさん、レシピ研究できそうです^^あんにょん♪Rina Moon

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  • 20Jul
    • 夏野菜レシピ♥

      あんにょんはせよ~関東、梅雨が開けてしまいましたね。なかなか雨が降らないかとおもえば、いきなりの豪雨となったり。梅雨の期間らしくない、数週間でした。それでも、日に日に増していく暑さに体はバテそう。夏の暑さに負けないスタミナ料理は、わたしの得意分野薄味な我が家も、いつもより少し味を濃くして。太陽を浴びて元気に育った夏野菜で、◆ピーマンのジャコ炒め新鮮なピーマンを千切りにして、ゴマ油を引いて炒め、火が通ったらみりんを回しかける。小さめのジャコを振りかけて、おしまい。お好みで、お塩で味を整えて。◆茗荷と大場の茄子の浅漬け風サラダ薄切りにして水にさらし、アク抜きをした茄子をボウルに入れる。よく水気を切っておく。お塩をふりかけ15分ほど置き、出てきた水分をしっかり絞る。そこへ、めんつゆを少々たらしてさくっと混ぜ、千切りにした茗荷と大葉、すりゴマと胡麻油を少々入れて完成。お好みでお砂糖をほんの少し入れても美味。◆かぼちゃの煮物荷崩れもなく、味も丁度よく。私より上手にかぼちゃを煮てくれたのは、旦那です。笑得意のプルコギは、作り置きしている特製焼き肉タレだけで味付け。ご飯の進む一品に。島根のもずくをいただいて、夏野菜のキュウリと一緒に、キュウリともずくの冷たいスープにして楽しみました。美香さん、ごちそうさまです♥夏野菜をみると、どんなお惣菜を作ろうかワクワクしてしまう。。今日は何を作ろうかな。あんにょん♪Rina Moon

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  • 19Jul
    • 夏支度。

      あんにょんはせよ~今日もとても暑いですね。昨晩も、娘の夜ご飯とお片付けを終えた後、わたしはのんびりとお裁縫をしていました^^その間、娘はなんだか色々なものをつめたり出したりして、一人遊んでいます。笑そんな娘の傍ら、作業は着々と進んで。うんうん、形になってきました。一旦、寝かしつけで中断し、再度スタート!出来ました!完成!作っていたのは、娘の浴衣(100サイズ)でした🎵週末に、色違いのアナのリップル生地(よく甚平に使用される生地です✨)を購入し、ワンピースを作ってみたところ。涼しげで軽くて、着心地もとても良さそうで。思ったよりも縫いやすく、これなら、浴衣初心者の私でも作れそう!と、作成を決意し、型紙と生地を購入して帰りましたパターンの裁断と生地の裁断で一時間弱、上衣だけで二時間半、下はワンピースになっているのですが、ワンピースは作りなれていたので、一時間弱で出来ました^^あとは、娘の肩幅に肩を合わせたら終了です。この夏、活躍してくれるといいな~☺一昨日、お世話になっている広島のおばちゃんから、手作りの夏野菜たちをたくさんいただき。日中の空いた2時間でどれだけ作れるか、せっせと作り置きお惣菜作り。焼き茄子の南蛮漬け風ひじきとベーコンとお揚げの炒め物ゴーヤーチャンプルーピーマンのジャコ炒め簡単スライスオイキムチこれにプラス、子供のカレーも作れました。充実。ですが、主人が遠征で不在のため、こちらは、幼稚園の娘のお友達の、働くママ、妊娠中のママにお手伝いいただきました。美味しい!の一言で、心が満たされ幸せになれるこの感じが、快感。今日はヤゲン軟骨でも煮ようかなぁ。レバーの甘辛煮もいいな。あんにょん♪Rina Moon

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