ここはシングルマザーを幸せにするコミュニティー。日本シングルマザー支援協会代表、シングルマザーコーチの江成道子です。
「他人を攻撃したくなること」ってありませんか？
何をどう言われても気にいらない。自分でも理不尽なことを言っているのは分かるけど、止められなくなる。
私も子どもが小さい時に、被害者意識が強かった時に、攻撃的だった自分がいたのを覚えています。
「今すぐやってよ、今すぐ」とか
「何時何分何十秒」とか、意味不明なことを真剣に言っちゃったりします。
どんなに理不尽なことがあったとしても、許せないと思うことでも、他人を意味不明に責めても責めても、物事は解決することはありません。
他人を苦しめることで、いちゃもんを付けることで自分の気持ちをスッキリさせようとしても、スッキリすることもなく、返って嫌な想いが増幅されるだけというオチ。
スッキリさせて、ちゃんと解決させるには、「起こった物事を受け入れる」しかないんです。
これができないと、ずっとずっとずっと、その出来事が自分の側から離れない。ということは、気持ちもずっと嫌なまま。それでは他のことにも影響してしまいます。
と、同時に感じることがある。
誰かに攻撃されてしまった時、「同じようなことを、自分もやっていないかな？やってなくても、心の中で思っていないかな？」ということ。
自分が巻き込まれることって、自分にも必ずなんらかの原因がある。それがただ起こっているだけかもしれません。
「人の振り見て我が振り直せ」と言いますが、まさにこれ。
自分のことと考えることができれば、我が振りを直せるんですが、相手のせいにしていれば直すチャンスを逃します。
攻撃的にも意味がある。
目の前の怒りに焦点を充てるよりも、その出来事を受け入れて、自分と向き合うチャンスと変えていけるんですね。
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