こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】重版しました！ありがとうございます😭💕
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
\ めちゃくちゃ頼りになる！/
ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
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鶏むねがここまで美味しくなる❤️🔥
カリッと香ばしくて、中はジューシー😍
大好きなおかず！
チキチーガレット
＼簡単・安い・美味しい！／
枝豆チーズのおつまみコンビをたんぱく質たっぷりに格上げ✨
おつまみにも、ご飯のおかずにも、お冷めても美味しいんで弁当にも。ぜひ！
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【材料】2人分
●鶏むね肉…1枚（300g）
●むき枝豆…70g
●ピザチーズ…70g
●片栗粉…大さじ2
●料理酒、マヨネーズ…各大さじ1
●コンソメ、砂糖、醤油…各小さじ1
●黒こしょう…少々
•サラダ油…小さじ2
•ケチャップ、マヨネーズ、味ぽんなどお好みで
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【作り方】
①鶏肉は粗みじんにしてフライパンで●を混ぜる。
②フチから油を回しかけ、フタして中火で3分。
③ひっくり返して時々押しつけながら弱火で3分。最後中火でカリッと焼きあげる。
お好みでケチャップや味ぽんつけてどうぞ！
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🌟ポイント🌟
◆ 鶏肉は粗めに切るのがおすすめ！
繊維がほぐれやすくなってめちゃくちゃ柔らかい！食べ応えもアップします♪
◆ しっかり焼き固まってから返すのがコツ◎
難しい場合は、一度フタにスライドさせてからフライパンをかぶせ、そのままひっくり返すと失敗しにくいです🍳
◆冷蔵：2、3日
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