こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】重版しました！ありがとうございます😭💕
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
\ めちゃくちゃ頼りになる！/
ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
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味見で無くなる！最強人参🥕🌈
食べる美容液です✨
丸ごと人参美容サラダ
新作のスパイシーカレー味！
低カロリーで食物繊維もたっぷり、美肌効果も期待できる優秀っぷり👏🏻夏の殺人的な日差しにやられてグッタリなお肌が喜びます💓（9月やのにほんまに暑すぎる）
ほんでこれ、ご飯にもパンにも合う！
パスタの付け合わせにも重宝してます◎
サンドイッチの具にしたり、トーストにのっけたり。チーズトーストが美味しすぎて一生推してます🫶🏻ぜひ！
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【材料】
2人分
•にんじん…2本
●ゆで卵…2個
●ツナ缶…1缶
●砂糖、コンソメ…各小さじ1
●カレー粉、めんつゆ（2倍濃縮）…各小さじ1
●にんにくチューブ…3cm
●マヨネーズ…大さじ2
●ヨーグルト（プレーン）…大さじ1
•塩こしょう…少々
•黒こしょう、パセリ…適量
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【作り方】
①人参はよく洗い、濡らしたキッチンペーパーを被せる。ラップして600w10分〜。
（※この間にゆで卵ゆでる🥚）
②スプーンで崩してヘタや根を取る。
※皮が気になる方は剥いて！ベロっと簡単に取れます。
③粗熱が取れたら●を入れ和える。
塩こしょうで味を調える。
お好みでパセリ、黒こしょうをふる。
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🌟ポイント🌟
◆人参は丸ごとレンチン！崩しながらヘタや先っぽの根も取っちゃいます◎
地味に面倒な皮剥き無いし、簡単で栄養まるっと食べれて最高。
◆ヨーグルトがない場合は、マヨネーズを大さじ3にしてもらえれば🙆♀️
◆トーストにのっけたり、サンドイッチの具にしたり。チーズとの相性も抜群です！チーズトースト激推し🤤
食パンにのっけてチーズたっぷり！
レーズンロールパンにサンド🤤
◆冷蔵：3、4日
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