こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】重版しました！ありがとうございます😭💕
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
\ めちゃくちゃ頼りになる！/
ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
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画期的！これすごい！天才レシピ爆誕🎉
即席本格バターチキンカレー
なんとこれ、簡単時短であっという間にできるのに本格派！
辛さと旨みのバランスが絶妙で、お店の味してます🤤
\夏、暑い日に食べたいっ！/
スパイシーで食欲そそる夏のバターチキンカレー。生クリーム不要、身近な食材で作れてお手軽なのに、食べた人みんなに必ずレシピ聞かれる絶品具合！
ヨーグルトパックの中で〈カレーの素〉を作るから洗い物が少ないのも嬉しい◎
お肉の臭みが取れて柔らかくなるのはもちろん、コクと旨味がとんでもないことになります！
カレー粉は食欲を増進させる効果が。さらにヨーグルトの酸味がプラスされ、重たくならずにさっぱりと食べられます◎
夏カレーには生のトマトを入れます。旨味がプラスされ美味しいのはもちろん栄養価もアップ！さらにβ-カロテン（ビタミンA）たっぷりのにんじんライスで夏にピッタリ！💯
嬉しいことづくしの夏カレー、めっちゃ簡単なんでぜひ！
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【材料】
2人分
〈A〉
•プレーンヨーグルト…約200g（大体半分！）
•カレー粉、砂糖、ケチャップ、マヨネーズ…各大さじ1
•ウスターソース、醤油…各大さじ1/2
•コンソメ…小さじ1
•鶏もも肉（角切り）…250g
●バター…20g
●みじん玉ねぎ…1/2個（120g）
●おろしにんにく、生姜…各小さじ1
•トマト…1個（300g）
•塩…小さじ1/2
•塩こしょう…少々
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【作り方】
①ヨーグルトパックに〈A〉を入れ混ぜる。
②●を2分炒め、
角切りトマト、塩、〈ヨーグルトチキン〉を混ぜる。
③沸騰したら蓋、中火で10分煮込む。
お好みのぽってり具合になるまで煮込み、
とろっとしたら塩こしょうで味を調えて完成！
にんじんライスにたっぷりかけて♪
【にんじんライス🥕】
2合分
•米…2合
•人参（すりおろす）…1本（150g）
•酒…大さじ2
•塩…小さじ1/2
炊飯釜に材料を全て入れ混ぜ、
水を目盛りまで入れて普通炊飯！
炊けたらほぐし混ぜます🥕
そのまま食べる場合はバター乗せたりお醤油ちょろり！がオススメ😋
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