こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】重版しました！ありがとうございます😭💕
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
\ めちゃくちゃ頼りになる！/
ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
小松菜はこれにして❣️
和洋中何にでも合う！1袋余裕でいけます😋✌️
無限コマツナ
冷蔵庫に無計画な小松菜、ありません？
何かと安くてとりあえず買っとけ！な野菜ランキング3位の小松菜。（私調べ）（ちなみに1位はもやし、2位は豆苗です🖐️）
持て余した小松菜はこれにすべし！気づいたら一袋、あっという間にペロリです。
ご飯にもパンにも合うし、お弁当にも◎
納豆ご飯にトッピング、卵かけご飯にトッピング、パンにのせてチーズトーストにする、などなど。のせるだけで栄養価アップ🙌使える副菜です♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【材料】
2人分
•小松菜…1袋（200g）
•塩こしょう…適宜
〈A〉
•砂糖、白ごま…大さじ1
•醤油、ごま油…大さじ1/2
•鶏ガラ…小さじ1/2
•ツナ缶…1缶（オイル漬け）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【作り方】
①小松菜をよく洗い5cm幅に切る。
耐熱ボウルに茎、葉っぱの順で入れ600w3分レンチン。
②ツナは油を切って、混ぜた〈A〉粗熱が取れて絞った小松菜を入れる。
③塩こしょうで調整して完成。
🌷韓国海苔合います！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🌟ポイント🌟
◆小松菜は根っこを切ってから、水の中で振り洗いすると泥も綺麗に取れます◎
◆汁気切ってお弁当にも◎
さらにかつお節混ぜて吸わせるとお弁当向き♪
◆和洋中何にでも合います◎
納豆ご飯にトッピング、卵かけご飯にトッピング、パンにのせてチーズトーストにする、などなど。のせるだけで栄養価アップ🙌
◆冷蔵庫で2、3日保存可能◆
いつもフォローにコメント、ありがとうございます！めちゃくちゃ嬉しいです。
インスタもぜひ！