こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】発売しました！
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
\ めちゃくちゃ頼りになる！/
ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
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栄養満点💯手間なし簡単🙌
鮭わかめごはん
間違いなく美味しい！
レンチン1回でできる自家製鮭フレークの混ぜごはん😋
給食で人気のわかめごはんが、鮭入りで豪華になった感じです！（見たら分かるわ笑）安定で美味しい◎
そのまま食べるのはもちろん、海苔巻きにしたり、おにぎりにしたり♪
お出汁かけてわさびを添えたお茶漬けも好き。〆に最高！冷凍ストックもOK🙆♀️
ピクニックやお弁当にも使えます✨ぜひ！
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【材料】
2人分
•甘塩鮭…2切れ
•酒…大さじ1/2
•みりん…大さじ2
•韓国海苔…適宜
〈A〉
•ごはん…1合（約350g）
•刻みわかめ…30g（乾燥わかめ3g水で戻して刻む）
•小ねぎ…適量
•白ごま…大さじ1
•ごま油…大さじ1/2
•塩…小さじ1/4
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【作り方】
①鮭に酒みりんをかけ600W3分30秒レンチン。
②皮、骨取ってほぐし、
〈A〉を混ぜる。
③塩で味を調える。
韓国海苔や焼き海苔と食べるのがオススメ！海苔との相性を再確認🤤
◆冷蔵庫で3日ほど保存可能◆
◆冷凍は1ヶ月ほど◆
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