こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊発売のお知らせ📖
一冊は持っておきたい。
一生使えるレシピ本、できました！💓
いつも見てくださってありがとうございます！
4冊目のレシピ本を出版します𖡼.𖤣𖥧
今回のテーマは、「ちょっと具合の悪いときのごはん」
突然ですが、質問です🙋♀️
病院に行くまでではないけど、なんだか調子悪い…気分が上がらない…なんて言う「ちょっとした不調」を感じること、ありませんか？（ありますよね？！笑）
だるくてやる気が家出中…なんだか食欲がわかないなあ…、生理でしんどい…ちょっと便秘気味、おぉっと風邪の引き始めかもしれないぞ！ストレスフル！！などなど、病院に行くまでも無いけれどなんだか体調不良…なんて日も。
何か元気になるものを食べたいけれど、何を食べたら良いか分からない…。
そんな時に頼って欲しい！レシピ本です🌷
そこら辺のごく普通な食材、いつもの食材を使って、パパッと簡単にできるのに体に優しく栄養満点💯
どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピです🤤
【chapter】
①風邪をひいたとき
②おなかの調子がよくないとき
③なんだか食欲がわかないとき
④だるくてやる気が出ないとき
⑤ストレス解消してゆっくり休みたいとき
⑥むくみや冷えを感じるとき
⑦目の疲れや首・肩のこりをとりたいとき
⑧生理や貧血でつらいとき
【column】
◆花粉症やアレルギーで辛いとき
◆お肌や髪の荒れが気になるとき
◆お湯を注ぐだけ！即席スープ集
◆冷凍貯金！ごちそうおにぎり
◆体にやさしい罪悪感ゼロスイーツ
3月22日発売予定
▼ Amazon、楽天ブックスで予約できます🫶🏻
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