こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ズルいほど簡単ほめられおかず 】発売中です！！
辞書のように使えるレシピ本✨
\ めちゃめちゃ自信作です/
疲れている時にもササッと作れる、簡単でおいしいレシピをたっぷりご紹介してます😋
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人参美味すぎ🥕絶対やって🔥
簡単で美味しくて美容効果たっぷりとか最高🌈
ボウル抱えて食べたドハマり人参です😋
にんじん美容サラダ
β-カロテン（ビタミンA）たっぷりの人参がもりもり食べられる！
ビタミンAには、お肌を元気に保ちカサつきや肌荒れを改善してくれる働きが🫶🏻
脂溶性ビタミンなんでツナのオイルで吸収率もアップ✨
おまけにレンジで作れちゃうお手軽さ！
最近人参を安くゲットできることが多く、せっせと作ってはもりもり食べてます。
パンにもご飯にもバッチリ◎
チーズトースト合わせが絶品やからぜひ試して欲しい。お弁当にスキマにも自由自在！
作り置きできるんで、飽きずに朝昼晩食べまくってます。
ぜひ。
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作りやすい分量
•人参…小さめ3本（300g〜400g）
•酒…大2
●ツナ缶（オイル漬け）…1缶
●砂糖…小1
●コンソメ…小1
●めんつゆ（3倍濃縮）…小2
●すりごま…大3
•マヨネーズ…大2〜
•塩こしょう…少々
•黒こしょう、パセリ…適量
① 人参は皮を剥いて一口大に切る。耐熱容器に入れ酒をかけ、ラップして600w7分。
②柔らかくなったら粗く潰す。
●を混ぜる。
ツナはオイルごと！
③粗熱が取れたらマヨネーズを混ぜ、塩こしょうで味を調える。黒こしょう、パセリお好みで。
◆めんつゆは2倍濃縮の場合大1です。
◆冷蔵庫で3、4日保存可能◎
◆トーストにのせたり、チーズと一緒にトーストするのも美味しい🤤🍞
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