15日目◆10/21昼、浮腫み(;_;)

昼、

炭酸ジュース1本


私浮腫みがひどくて
顔もつねにぱんぱん。
脚とかも仕事終わりとか
もうほんとにやばい。

浮腫みについて調べてみたらね

塩分、糖分、の摂りすぎって
後は、
冷たい飲み物！！とか、、
私全部当てはまっちゃってるよ
豆乳も甘いし
酵素ドリンクも甘い
炭酸ジュースなんて当たり前に甘い(笑)
チョコや、アイス、
塩分とかもはや大好物、、
朝に酵素と豆乳ダブルで摂るのやめよ、
塩も塩分も怖いなぁ笑っ