太陽の輝く季節に



　今週は、来週のお盆帰省の時期を控えて様々な準備を進めているところですニコニコ


皆様もこの夏は帰省なさるのでしょうか。


ご家族が帰省される予定があり、おもてなしをされる方もいらっしゃるでしょう。


夏は本当に体力勝負ですね❗️






　私は蝉しぐれを耳にしつつ、ストレッチ教室のレッスン、市介護予防教室等に伺っています。


福岡クローバーストレッチ教室、さざんぴあ博多ストレッチ教室の各教室ではメンバーの皆さまも『熱中症警戒アラート』に注意して、元気に足を運んでくださっています。



暑さに負けない体力、素晴らしいです✨


体力勝負といえば…

先日は三男に帯同し、ある大学のオープンキャンパスへ。

夫とともに片道約3時間半かけてドライブ🚗遠征してきました❗️

ジリジリと照りつける太陽の日差しを避けるように、涼しい講義棟内に入ると研究について説明してくれる学生さんの星のようにキラキラした瞳が眩しく✨

生命力あふれる『夏』は若い子達にピッタリの季節だなぁーびっくりマーク

南国キャンパスを満喫おねがい



若いポジティブなエネルギーをたくさんいただいて、我が家の3人は心地よい疲労感の中、帰路につきました。

非常勤で出講中の大学の学生さん、お一人、お一人のお顔を思い浮かべ、試験も終わり、みんな色んな活動を楽しんでいるかな？と。

ちょうど授業の学期末レポートの締切日（オンライン）と重なっていたため、100人分のレポートを読み進めました。



🟢私は『フレイル』について、はじめて言葉を知り、学びました。お盆の集まりで親戚皆の話題にしたいです！


🟢将来『フレイル』にならないために極端なダイエットはせず、友達と一緒に栄養と運動で健康的な身体づくりに取り組みたいです!


🟢50年後の自分は70歳になって孫？がいて、家族皆と旅行を楽しんでいると思います。今から骨や筋肉を鍛え、姿勢の良いおばあちゃん目指します!


どの学生さんも課題『フレイル』についてしっかり調べてあり、自分なりの意見、そして運動を含む多角的なフレイル予防法、多種多様な取り組みについて詳しく述べられていて、本当に素晴らしい✨


多くの学生さんがInstagramなどのSNS『フレイル』についてもっともっと行政機関や企業が発信したら良いのに❗️と思う。と意見を述べられていました。


祖父母（祖父母）もスマホやパソコンで、検索機能やYouTubeを使って情報得ていますよ。と❣️



家族や仲間といっしょに動ける今から、フレイルの知識を得て、予防に取り組み、人生100年時代を豊かに楽しみたいものですね❗️

人生の輝く季節を存分に楽しむために『栄養』『運動』『社会参加』が大切です。

皆で健康寿命を延ばしましょう✨

​動画でフレイル予防


　

　先月開催された福岡市オンラインフレイル予防講座、7月17日の講演アーカイブ動画について、お問い合わせもたくさんいただきました。


ありがとうございます♪





上記のアーカイブ動画は以下のHPからご覧ください。簡単に閲覧いただけます。


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