緑豊かな環境の中
平成21年より福岡県春日市を中心に『クローバーストレッチ教室活動』を展開させていただいて、お陰様で今年度は15周年を迎えます。
ストレッチ教室はクローバープラザ、千歳町公民館、パークステーションの緑豊かな福岡県営春日公園周辺公共施設で開催中のため、メンバーの皆様は、季節の花や草木を愛でながら元気に歩いて教室へ通われています。
『木漏れ日ウォーキング』で、直射日光を避けて歩けば、適度な汗も気持ち良く、熱中症対策にもなります。
また、森林浴は草木や葉から分泌される『フィトンチッド』という香り成分にリラックス効果があるそうですよ
素晴らしい環境の下で教室活動ができますこと、感謝の気持ちでいっぱいです
🌳テーマ
「力を発揮しやすい体づくり」
〜体の軸と四肢の連動〜
🌳内容
・体の軸を確認
（肩甲帯〜骨盤帯）
・四肢の動きチェック
・筋力トレーニング体のチェックの後、リフレックスソフトボールを活用したほぐし体操と筋力トレーニングで身体を整えて力を発揮しやすい体づくりをしましょう❣️
満員御礼
福岡クローバーストレッチの各教室は参加メンバー様の笑顔や笑声でとっても活気があります。
体験からの新規入会メンバー様の他、コロナ禍が落ち着いて数年振りに教室へ通われるメンバー様で満席になる教室もあり、参加状況をお知らせしています。
🌳定期教室
火曜日
千歳町公民館
『ストレッチ教室』
10:00〜11:10
※後2名
（千歳町地域の方大歓迎です❗️）
水曜日
クローバープラザ
『ストレッチ教室』
10:30〜11:40
※満席
※ビジター受付
キャンセル待ち2名
金曜日
春日公園
パークステーション
『ストレッチ教室』
13:10〜14:20
※満席
※ビジター受付
キャンセル待ち3名
🌳オプション教室
※各オプション教室は月1回の開催教室です
6/12（第２水）
新！体幹トレーニング教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席5名
6/14（第２金）
水中運動教室
13:00〜13:50
（定員8名）
※後2名
6/14（第２金）
新！初級スイム教室
14:00〜14:30
（定員5名）
※後1名
6/19（第3水）
筋力ダンベル教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席5名
6/26（第4水）
ZUMBAGOLD教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席1名
6/25（第4火）
貯筋運動教室
11:25〜12:00
（定員10名）
※満席
ジメジメ、ムシムシする梅雨時期☔️
不快指数が高くなる『6月』こそ、空調設備の整った室内運動で快適に過ごしていただけると嬉しいです。
『力を発揮しやすい体づくり』をテーマに運動を楽しみましょう♪
各教室にて、お待ちしております❗️
矢渡理奈（やわたり りな）
健康運動指導士
貯筋運動指導者
