花盛り
ストレッチ教室や大学出講等の移動時間にお花を愛でることが最近の楽しみです
周辺を明るく照らし健気に咲く花々
新緑に映えて色鮮やか✨
藤の花
花言葉は『優しさ』『歓迎』『忠実』
風にゆらゆら揺れて優美な花姿
カンザン
花言葉は『心の美』『精神美』初心を忘れずに、真心を大切に
素敵なお花畑
各ストレッチ教室の会場の花壇に咲くお花も『花いっぱい運動』で花盛り🌷
春はたくさんの方々との出会いの季節、ストレッチ教室でも体験者の方々をお迎えして、朗らかさと、あたたかさの中に、フレッシュさが加わり、とっても良い雰囲気です！
満員御礼
各ストレッチ教室へ通われる方が増えて、定期ストレッチ教室は『満席』になっています。
特に、福岡県の施設（クローバープラザ、春日公園パークステーション）では、手足が当たらないようフォーメーション（マットの配置等）に工夫を重ねて安全に配慮した運動プログラムを実施しています。
◯印…1部制の日
『定期ストレッチ教室』
『定期ストレッチ教室』
『オプション教室』
🌳テーマ
「代謝の良い体づくり」
〜心身の活性化を促す〜
🌳内容
・肩甲骨周り、股関節周りの動きを良くする体操
・広背筋、大腿四頭筋などの大きな筋肉を鍛える
ボールを活用した、ほぐし体操とチューブエキスパンダー・ペットボトル等を用いた筋力トレーニングで心身の活性化を目指し、代謝の良い体づくりをしましょう❣️
🌳定期教室
火曜日
千歳町公民館
『ストレッチ教室』
10:00〜11:10
※後若干名
水曜日
クローバープラザ
『ストレッチ教室』
10:30〜11:40
※満席
金曜日
春日公園
パークステーション
『ストレッチ教室』
13:10〜14:20
※満席
🌳オプション教室
※各オプション教室は月1回の開催教室です
5/8（第２水）
新！体幹トレーニング教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席4名
5/10（第２金）
水中運動教室
13:00〜13:50
（定員8名）
※後3名
5/10（第２金）
新！初級スイム教室
14:00〜14:30
（定員5名）
※後3名➡後2名
5/15（第3水）
筋力ダンベル教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席5名➡後4名
5/22（第4水）
ZUMBAGOLD教室
９:15〜10:00
（定員10名）
※残席1名
5/28（第4火）
貯筋運動教室
11:25〜12:00
（定員10名）
※残席1名➡満席
オプション教室は…
・単発で参加したい
・運動を習慣にしたい
・運動時間を増やしたい
・短時間の運動をしたい
みなさんに、お勧めします
ご都合に合わせてお好みの運動教室にご参加ください（要予約）
詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。
福岡クローバーストレッチ教室（事務局）
080-1704-5323
健康運動指導士
🟩福岡クローバーストレッチ
詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。
福岡クローバーストレッチ教室（事務局）
080-1704-5323
ご自分にあったストレッチやエクササイズを自由に組み合わせて、健康づくりの基本となる『代謝の良い体づくり』を楽しみましょう！
健康運動指導士
🟩福岡クローバーストレッチ
