大野城市
おかげさまで大野城市まどかスポーツクラブ（公益財団法人大野城市スポーツ協会主催）の冬講座「美姿勢エクササイズ教室（全10回）」も無事に終わりました。
大野城市 東コミュニティセンター
「自分らしい、より良い姿勢づくり」を目指して、エクササイズや体ほぐしを楽しむ約80分間の教室です。
毎回、姿勢づくりのためのエクササイズ（ストレッチ、筋力トレーニング、ダンス、有酸素運動、ウォーキング、速歩等）、体ほぐし（Ｇボール・テニスボール押圧・筋膜リリース等）、運動プログラム内容を少しずつ変えて実施しました。
『教室に通うようになって、体が軽く、本当に調子が良いです』
『姿勢を意識するようになりました』
毎回、受講生の皆様の朗らかな笑顔で教室が満たされ、私もこの教室時間がとっても楽しみでした。
美姿勢エクササイズ教室アンケート
たくさんのあたたかいお言葉に感激です
ありがとうございます❣
最終日、受講生の皆様からは、あたたかい拍手と言葉の花束をいただきました💐✨
東コミュニティセンターの職員様にご挨拶をすませ、会場をでて空を見上げると…
なんと清々しい…✨
大野城市の旗が青空に映え勢いよくはためいています。
花壇『大野城市花いっぱい運動』
帰路、豊かに咲くパンジーに心癒やされました
令和6年度の教室
さて、2023年（令和5年度）に続き2024年（令和6年度）『まどかスポーツクラブ』も各教室を担当させていただくことになりました
2024年まどかスポーツクラブ
3月15日から募集開始です
【秋講座】
『貯筋運動ストレッチ教室』
『親子ボール遊び教室』
【冬講座】
『ダンスエアロビクス教室』
『美姿勢エクササイズ教室』
担当教室は上記の4つ、筋力トレーニング系、有酸素運動系、コンディショニング系、そして、子どもの運動神経発達を促すコーディネーション系と様々です。
2024年から新しく開講される『親子ボール遊び教室』は未就学児（年中・年長）と親御さんを対象とした5日間の教室です
丸いボール（Ｇボール他）の特性をいかしたコーディネーション運動を中心に、親子でいろんな動作（走・転・跳・投・捕等）を楽しみながら、運動神経発達を促す（運動不足解消）楽しい運動プログラムを計画しています
親子の楽しい運動時間は、親子で向き合う大切な時間ですね。
『美姿勢エクササイズ教室』の10日間、大変お世話になり、ありがとうございました。
また来期もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様との再会を楽しみにしております!!
矢渡理奈 （やわたりりな）
健康運動指導士
健康運動指導士とは
