福岡大学市民カレッジ講座
2023年8月26日
福岡大学市民カレッジ公開講座（前期）
『女性のための元気体操教室』
おかげさまで、前期全日程（5月6日〜8月26日）も無事に終了いたしました
お健やかな笑顔
前期は受講生35名の皆様が参加されました。
受講生の中には、10年近く元気体操教室に通っていらっしゃる方々もおられ、教室を通して、心身ともにお元気になられた様子です。
サポート体制
福岡大学市民カレッジ講座『女性のための元気体操教室』では、メイン指導者の他、補助指導者、アシスタントが教室指導に携わります。
安全第一として、受付時の体調管理（受講生の健康状態）から、空調・換気などの環境管理等、目が行き届くよう、万全に準備を整えています。
教室内容（90分間）
『病気をしない・怪我をしないカラダづくり』を目指し、心身ともに元気になる体操を提供します。
・機能改善トレーニング
・ストレッチ
・柔軟体操
・筋力トレーニング
・リズム体操
・リラクゼーション
などを組み合わせた内容です。
特にシニア世代の女性が日常的に行えるように指導します。
（2023福岡大学市民カレッジ講座のご案内より）
交流を大切に
🟩ご自身で無理なく調整できる体操
🟩ご家庭でも行える体操（ロコモ・フレイル予防）
運動プログラムは各個人の体調等を考慮した上で、人と人がお互いにかかわれるよう、『交流運動』も一部に取り入れました。
一定の距離を保ち、アイコンタクト（笑顔）での交流と運動（ミラーリング）を同時に行います。
ご感想
🟠毎回の教室がとても楽しみでした。ありがとうございました。
🟠楽しく体を動かすことができて本当に感謝しております。
🟠教室でお友達ができました。知らない方々とも交流ができるような体操の内容、素敵です！
🟠毎回、教室の後は本当にカラダが軽いです！ボール体操、私にすごくあってるみたいです。
🟠次回の後期教室も早速申し込みしました！
🟠10月7日の後期教室まで約1ヶ月空きますので矢渡先生のお教室に通わせていただけますか？
他にもお一人、お一人、対面で話しかけてくださいました。
励みになるあたたかいお言葉をかけていただき、本当にありがとうございます
募集人数40名
…後期募集開始（8月24日）の直後から、なんと！
前期受講生の半数近くの方々が、すでにお申し込みを完了された様子でした。（26日時点）
（後期講座定員は40名で5名増員です！）
是非、この機会にお申し込みください。
ワンチーム
後期も、柿本真弓先生のご指導のもと、補助講師の先生方、アシスタントの新体操競技部後輩達とともに連係をとり、指導陣チーム一丸となり、皆様に喜ばれる教室となりますよう努めてまいります。
10月7日 『女性のための元気体操教室（後期）』（会場:福岡大学第二記念会堂）でお会いできます日を心待ちにしております❢
それでは、熱中症にお気をつけて、お健やかな毎日をお過ごしになりますように…
福岡大学市民カレッジ講座
後期『女性のための元気体操教室』
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